Archivo de la categoría: Motivación

febrero 4, 2016

Día Mundial del Cáncer – World Cancer Day

Por Paula Psicóloga

Hoy, 4 de Febrero, es el día Mundial del Cáncer. Una enfermedad, que es una de las principales causas de muerte. Aproximadamente un 40% de los cáncer se podrían evitar. En este día se trata de concienciar, prevenir y controlar en el mundo esta enfermedad.  África, Asia, América del Sur y Central tienen el 70% de las muertes producidas por cáncer. Esto se debe sobretodo a la falta de recursos y de detección precoz.

El cáncer, es una enfermedad, en la que se produce un crecimiento incontrolado de células. Puede desarrollarse en cualquier parte del cuerpo. Son muchos los tipos de cáncer por tanto, y distintos los tratamientos. La detección precoz es fundamental en la mayoría de los casos.

Además de los tratamientos médicos, dentro de la psicología nos encontramos con la Psicooncología. Una especialidad dentro de la psicología que se centra en ofrecer cuidados, ayuda, y tratamiento psicológico especializado para pacientes con esta enfermedad y sus familias. Son muchos los profesionales que se han formado y se están formando de este campo para ofrecer la mejor ayuda a las personas que se encuentran en esta situación. Y es que toda ayuda es poca.

Tan importante es la salud física del paciente como la mental.

Today, 4th February is World Cancer Day. A disease that is the leading cause of death. Around 40% of cases could be avoid. This days aims to create awareness, prevention and control. Africa, Asia, South and Central America have 70% of deaths caused by cancer. This is because resources are not available and due to the early detection.

Cancer is a disease which consists in an uncontrolled growth of the cells. It could happen in any part of the body. There are many cancer and also different treatments. Early detection is essential.

Besides using medical treatments, in Psychology we could find also Psychooncology. It trys to give patients and families with this issue help, therapy and many things. These are professionals who have been studying and working with cancer and topics related. Every help is welcome.

It is as important body health as mental health.

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enero 30, 2016

Día de la No Violencia – Day of Non-Violence

Por Paula Psicóloga

Hoy se recuerda la muerte de Mahatma Gandhi. Por este motivo se celebra el día de la No Violencia o Día de la Paz. Es un día que se suele celebrar principalmente en colegios e institutos y que fue reconocido por la UNESCO en el año 1993.

Con este día se pretende fomentar los valores de solidaridad, compañerismo, ayuda, tolerancia, respeto a los derechos humanos, amor y por supuesto de no violencia para resolver conflictos por pequeños que sean.

«No hay camino para la paz, la paz es el camino»

(Mahatma Gandhi)

Tarjeta de paz de acuarela en estilo colorido Vector Gratis

Today we remember Mahatma Gandhi´s death. For this reason we celebrate Day of Non-Violence or Peace Day. It is a day we usually celebrate at schools and high schools. It was recognised by UNESCO in 1993.

This day aims to promote values of solidarity, support, tolerance, respect for human rights, love, peace and of course non violence.

«There is no path to peace. Peace is the path»

(Mahatma Gandhi)

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enero 6, 2016

No sueñes, actúa

Por Paula Psicóloga

El nuevo año ha llegado, es el momento de poner en práctica los sueños y objetivos propuestos. Por tanto deja de soñar y empieza a actuar.

Actuar en base a esos objetivos marcados, poco a poco y paso a paso. Si empiezas bruscamente abandonarás a la primera. Por tanto no decaigas y a por todas.

Por supuesto que es bueno soñar, imaginar…. Esto nos da alas para mejorar y pensar en nuevas formas de desarrollarnos personal y laboralmente. No dejes de soñar, pero los sueños que ya tengas empieza a ponerlos en marcha. Dar el primer paso da miedo, pero es la base para empezar a mejorar. Estamos en Enero, tienes doce meses por delante para conseguirlo, y sino tienes otros doce más. Sueña a lo grande pero actúa paso a paso. Sube las escaleras de una en una así llegarás más alto.

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enero 1, 2016

Happy New Year!!! – ¡¡¡Feliz Año Nuevo!!!

Por Paula Psicóloga

¡¡¡Feliz Año Nuevo a todos!!!

¡¡Feliz 2016!!

Happy New Year!!!

Happy 2016!!

Fondo negro de feliz año nuevo Vector Gratis

Desde este blog quiero desearos Feliz Año Nuevo a todos los que siguen este blog de forma más o menos asidua y a los que llegan a él por primera vez. Feliz Año Nuevo a todos.

Cuando comenzamos un año, siempre intentamos lograr nuevos objetivos y tener nuevas experiencias en el año que entra. Tener metas muy altas puede llegar a ser frustante. Por tanto plantea metas a corto plazo pequeñas para luego ampliar a metas más grandes, así lograrás alcanzar más fácilmente esos objetivos que propones.

Entre mis objetivos cumplidos y para el año que viene, continúan con la mejora de este blog constante y la apertura hacía otras formas en las que este blog pueda contribuir a difundir la psicología y a ayudar a las personas que necesiten de la psicología o de un psicólogo.

Feliz 2016 a todos, que vuestras metas y deseos se cumplan en este nuevo año. Nos vemos en el próximo post.

¡¡Feliz 2016!!

I wish you Happy New Year from this blog, Moonlight Psychology. Happy New Year to everybody: those who are following my blog, those who time to time are visiting it, those who are new here. Happy New Year to everyone.

When we begin a new year, we try to focus on new targets and new experiences. Having high targets could be frustrating. It is better to focus on small targets and later on bigger ones.

This year my target it is to develop my blog again. Giving more information and helping people who needs pscyhology and a psychologist.

Happy 2016, I hope all your wishes come true this new year. See you on the next post.

Happy 2016!!

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diciembre 23, 2015

The best is yet to come – Lo mejor está por venir

Por Paula Psicóloga

Nos encontramos a escasos días del final de año. En este momento nos arrepentimos de cosas que hemos hecho y cosas que no hemos hecho. Empezamos a hacer listas de cosas que queremos cambiar y promesas que finalmente no se cumplirán. Se debe tener cuidado con esto ya que puede generar gran frustración el hecho de no cumplir cosas que nos habíamos planteado: dejar de fumar, aprender idiomas, ir al gimnasio, etc.

Lo que si se pueden plantear, de forma más realista, es que cambiando pequeñas cosas podemos cambiar y llegar a esos objetivos que nos proponíamos antes. Un año nuevo está claro que es una nueva oportunidad para cambiar cosas, mejorar otras o añadir nuevos incentivos a nuestra vida. Por tanto se debe plantear como que lo mejor está por venir (the best is yet to come). Pero pensar que llegará sólo, es mentirnos a nosotros mismos.

Debemos ser el eje de ese cambio, las propuestas si no se materializan no valen nada.

El cambio empieza en nosotros

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diciembre 10, 2015

Día Derechos Humanos – Human Rights Day

Por Paula Psicóloga

Hoy 10 de Diciembre es el día de los Derechos Humanos. Son muchos los lugares aún por desgracia en los que se violan los derechos humanos. Derechos que tenemos como personas todos los seres humanos del mundo.

Este día se celebra cada año el 10 de Diciembre desde el año 1950. Se eligió este día ya que coincide con la fecha en la que se hizo la Declaración de los Derechos Humanos. Un documento en el cual aparecen todos los derechos civiles, sociales, culturales, económicos, políticos, etc… que tiene un ser humano sea cual sea su condición en el mundo. Si no conoces tus derechos dentro de esta declaración te dejo aquí el documento.

«Insto a los Estados a que cumplan su obligación de proteger los derechos humanos todos los días del año. Hago un llamamiento a las personas para que hagan rendir cuentas a sus gobiernos.»

Secretario General de las Naciones Unidas, Ban Ki-moon

Today, 10th December, is Human Rights Day. Everybody has these rights. And this day has been celabrated since 1950. We celebrate today in order to commemorate the Universal Declaration of Human Rights. Here you could find the document which have our rights in social, political, economic and cultural issues.

«I call on States to honour their obligation to protect human rights every day of the year. I call on people to hold their governments to account. «

UN Secretary-General Ban Ki-moon

 

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diciembre 9, 2015

No ser perfecto es la clave

Por Paula Psicóloga

Ser o tratar de ser perfecto agobia, y ¿por qué agobia?. Porque la perfección es la presentación de que nada puede salirse de lo establecido, y por eso es «bonito» o es «bueno». Si bien es cierto que para algunas cosas sobretodo laborales, la perfección puede ayudar para mejorar el trabajo o llegar mejor a los objetivos que se establecen. Pero cuando pedimos perfección para nosotros mismos todo cambia.

Cambia porque ser perfectos siempre las 24 horas del día, los 365 días del año es prácticamente algo imposible. Y si se logra (en una falsa apariencia) es a costa de salud física u emocional de esa persona.

Intentar mejorar cada día para sentirnos mejor nuestra apariencia y nuestras emociones es algo positivo. Pero cada cambio debe hacerse con la cabeza y no ponerse metas muy elevadas. Tener imperfecciones, errores, frustrarse de vez en cuando es algo positivo. Nos ayuda a mejorar en el día a día.

Buscar la perfección sin obsesionarse es positivo porque nos inclina al cambio. Obsesionarse con ser perfectos es negativo para nosotros. Por eso recuerda que está bien no ser perfecto, las imperfecciones nos ayudan a mejorar cada día y ser mejores, que no perfectos. No ser perfecto es la clave.

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