Bueeeenooos díaasss a todos y todas. Espero que tengáis un gran día hoy. Y si es un mal día pensad que cada minuto es un minuto menos de ese mal día. Ánimo y a por ello.
Good morning everybody. Have a nice day. And if it is a bad day…you should think that every minute you are closer to finish this bad day. Come on!
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Disfruta cada momento. Porque cada momento es único. Y es que la vida esta lleno de momentos, a veces buenos y a veces malos. Pero todos ellos nos ayudan a seguir avanzando, a seguir aprendiendo, a seguir mejorando. Empezando el día disfrutando de esos momentos, si son buenos con más ganas, y si son malos, no disfrutando claro, sino aprendiendo, para situaciones futuras poder actuar de mejor forma.
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Quiero cambiar, quiero cambiar, quiero cambiar. ¿Haces algo? No, que voy a hacer, nada. Entonces mal. Cambiar, todos queremos cambiar algo alguna vez, pero debemos poner empeño y actitud para ello. No esperes que los cambios lleguen de la nada si no pones de tu parte.
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Hoy quedan prohibidos los pensamientos negativos. Y cuando se venga a la cabeza recordaremos que quedan prohibidos hasta nuevo aviso.
Los pensamientos como ya hemos visto antes invaden muchas veces nuestra cabeza y los negativos pueden llegar a convertirse en rumiación generando gran malestar como ya vimos aquí.. Pero como también sabemos es inevitable pensar, y es que pensar al fin y al cabo es lo algo que nos hace humanos. Lo realmente importante es que los pensamientos negativos, que nos hacen sentir mal no nos dominen. Es normal tenerlos, la vida son altibajos y los pensamientos también varían. Lo realmente importante es saber manejarlos y tenerlos a «raya».
Pero hoy vamos a darnos el día libre de pensamientos negativos. Si nos viene uno a la cabeza recordarmo es: «¡Sí hoy es mi idea libre!!.
Feliz día a todos.
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¡¡Buenos días a todos y todas!!. Espero que tengáis muy buen día cargado de energía y buenas cosas. Recuerda que todo empieza en ti y la actitud que tengas durante el día.
Good morning everybody!!. I hope you have a very nice day with a lot of energy and good things. Remember that everything starts with you. Good attitude is a way to have a good morning and day.
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Hoy, 20 de Marzo, volvemos a celebrar el día mundial de la felicidad. Ya el año pasado nos acordamos de este día, para ver esa publicación aquí. La felicidad a veces cuesta encontrarla y en otras ocasiones se nos escapa entre los dedos.
En cualquier paso, vamos a pararnos hoy para tratar de sonreír y tener una actitud positiva durante el día. ¡Y no os olvidéis de sonreír hoy!
Today, 20th March, we celebrate again world happiness day. Last year we talked about this day. If you want to see that post click here. Finding happiness sometimes is not easy, but it worth it.
Let´s try to smile and have positive attitude today. And don´t forget to smile!
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Cuando aparecen nuevos retos ante nosotros son muchas las ocasiones en las que nos fácil llegar a ellos. Esto supone un mayor esfuerzo para nosotros e incluso frustración ante estas nuevas metas.
Es algo normal, se trata de retos que en ocasiones nos pueden superar sobretodo por ser nuevos para nosotros. Empezar por algo nuevo no es fácil por eso intentarlo es el primer paso a dar. En ocasiones este primer paso es duro, difícil, se hace cuesta arriba y nos hace replantearnos muchas cosas. Sobreponerse a ese primer impulso de abandonar es un gran paso.
Puede que aveces las cosas no sean fáciles de realizar y lograr, pero merecen la pena en su mayoría.
Ve a por ellas.
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Moonlight Psychology, blog de psicología creado en 2015.
Contenido sobre clínica, social, educación, recursos humanos, talleres y terapia cognitivo – conductual.
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