Mis publicaciones favoritas (2)

Una vez al año me gusta hacer una publicación recogiendo mis 10 entradas favoritas en Moonlight Psychology, en este caso os traigo una más extra. Son publicaciones que creo que os pueden aportar algo y que os animo a leer si aún no lo habéis hecho. También os dejo la selección del año pasado pinchando aquí.

  1. Guías para explicar el divorcio a los hijos.
  2. Adictos tecnológicos.
  3. Ajusta tu enfoque.
  4. Guías para explicar la muerte a niños.
  5. ¿Qué es la ira?.
  6. Mi hijo va al psicólogo
  7. Pseudoasertivos
  8. ¿Qué es la ansiedad?
  9. El efecto en el cerebro de las percepciones corporales
  10. ¿Qué es la tristeza?
  11. La importancia de una sonrisa
Concepto de educación. Estudiante, estudiar, brainstorming, campus, concepto Cerca de los estudiantes que discuten su tema en libros o libros de texto. Enfoque selectivo. Foto Gratis

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¿Por qué reímos?

¿Por qué reímos?. Una cuestión muy simple para algo que hemos hecho todos, niños, adolescentes, adultos o ancianos. Me gustaría acercaros una charla que me ha parecido de lo más interesante que nos acerca la risa desde un punto de vista científico.

La charla de TED Talks está a cargo de Sophie Scott, una neurocientífica, que nos desgrana los aspectos científicos de la risa, distintos estudios y nos responde a algunas cuestiones relativas al tema. Es un discurso ameno y muy vivo que nos recuerda la importancia de la risa en nuestras vidas.

Debemos potenciar más nuestras emociones positivas, dar mayor valor a las mismas porque reconocer su existencia y su potencial nos ayudará a desarrollar mejor nuestro día a día. Todo a través de una sonrisa y reír, reír mucho siempre.

Disfrutad del vídeo.

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La importancia de una sonrisa

La importancia de una sonrisa. Porque a veces una simple sonrisa lo puede cambiar todo. Puede cambiar los nervios en una entrevista de trabajo, un día de mal humor, una actitud hacia esa persona… También puede aportar energía y motivación en ese momento. Una sensación de seguridad y confianza que te haga sentir a gusto.

Sin embargo las sonrisas escasean. Escasean porque la gente se ha olvidado de sonreír, de la importancia de sonreír. Especialmente cuando estás de cara al público. Sonreír a veces no es fácil, ni agradable, ni hay ganas…pero cuando se puede se debe. No es lo mismo en una entrevista de trabajo por ejemplo que te reciban con una sonrisa de bienvenida que con el gesto torcido y de enfado. El miedo que se infunde es diferente y la acogida también. Por ejemplo puede que a partir de este simple gesto la entrevista salga mejor o peor.

Las sonrisas son pequeños gestos que a veces quién lo hace no se da ni cuenta pero que a la otra persona pueden ayudar mucho. Es un simple gesto que puede abrir puertas y mejorar el día a otros. Así que si puedes, sonríe, usa este gesto para alegrar el día a otros.

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Smiley Thumb Award

*En Español más abajo*

Some weeks ago I received a nice surprise from David and his amazing blog about fitness (and other topics) Chape blog. I haven´t had time to prepare this post until now. This blogger tries to give us good feelings in every post. Thank you!. These good vibrations are focused on this great award that he has recently created. It is the Smiley Thumb Award and if you click here you can see this award explained. It is an honor being the first round on this “new award“. It seems something very funny, crazy and with a nice message. Because of that reason (nice message) I have decided to publish on my blog too.

Rules 

1.- Show your new cool award.

2.- Thank whoever nominated you and provide a link to their blog.

3.- Tell us what makes you smile.

4.- Select other blogs you want to give the award to. How many is up to you.

5.- Copy and paste the rules.

3.- Tell us what makes you smile. 

Life is not always easy or nice and we should balance everything. This award ask us which things makes us happy. This question could be even difficult if we are not used to think about it. And you, how many times have you asked that? What makes you happy or smile?. In addition, if I ask you: what makes you unhappy?. Probably there will be more people answering this question. This time I encourage you to follow this award. Think about what makes you smile or happy. Maybe you have to reflect a little, try it. I always say here that you have to think about small things that makes you happy. Every change starts with you. 

In my case, small things that I do every day makes me happy and smile. Goals reached (smaller or bigger) too.

Thanks again Chape blog


Hace ya bastante tiempo recibí una agradable sorpresa de manos de David y su estupendo blog sobre fitness (y otras cosas) Chape blog. No he tenido tiempo de prepararlo bien hasta ahora. Este bloguero pretende transmitirnos con sus entradas siempre un buen rollo tremendo y así ha querido reflejarlo en este premio que ha creado él mismo. Se trata del Smiley Thumb Award y pinchando aquí podéis ver mejor dónde él mismo lo explica. Un honor ser la primera ronda de este “nuevo premio“. Me ha parecido algo muy divertido, alocado, y con buen mensaje. Sobretodo por este último motivo me he decidido a publicarlo en mi blog también.

Me tomo la libertad de traducir las reglas de este premio al español (el premio se encontraba en inglés) para mis visitantes en esta lengua.

Reglas 

1.- Mostrar tu nuevo y bonito premio.

2.- Dar las gracias a quién te haya nominado y dejar un enlace hacía su blog.

3.-  Cuéntanos qué te hace feliz.

4.- Seleccionar otros blogs a los que quieras dar este premio. El número depende de tí.

5.-  Copiar y pegar las reglas.

La vida como sabemos no son siempre cosas bonitas, pero tampoco son siempre cosas buenas y hay que saber equilibrar todas de la mejor manera posible. Por eso, en este premio, se nos pide que digamos que cosas nos hacen felices. Una pregunta que puede ser incluso difícil, porque no nos paramos muchas veces a pensar que me hace feliz. Pero seguro que sin embargo muchas más a pensar, ¿qué me hace infeliz?. Esta vez os animo a seguir este reconocimiento y pensar en aquello que os hace felices. Os hará reflexionar y replantearos, quizás, algunas cosas. Siempre digo que hay que disfrutar las pequeñas cosas y el cambio empieza en ti.

Me hacen feliz las pequeñas cosas del día a día, las metas cumplidas y hacer las cosas que me gustan.

Muchas gracias de nuevo Chape blog

My nominees are/ Mis nominados son:

  1. https://filosoforomantico.wordpress.com/
  2. https://condesasite.wordpress.com/
  3. https://sepronunciapao.wordpress.com/
  4. https://encuentratuvozblog.wordpress.com/
  5. https://ginablundi.wordpress.com/
  6. https://juniorprimero.wordpress.com/
  7. https://tintadedos.wordpress.com/
  8. https://florprofusa.wordpress.com/
  9. https://espaciochus.wordpress.com/
  10. https://antoncaes.wordpress.com/
  11. https://messieral.wordpress.com/
  12. https://pauladegrei.wordpress.com/
  13. https://experienciascercanasalaadultez.wordpress.com/
  14. https://salafrancablog.wordpress.com/
  15. https://elaguijonescarlata.wordpress.com/
  16. https://rubillamas.wordpress.com/
  17. https://vickgoodwin.wordpress.com/
  18. https://itsgoodtobecrazysometimes.wordpress.com/
  19. https://yourenotaloneinthisworld.wordpress.com/
  20. https://musicteacherlifestyle.wordpress.com/
  21. https://spiritualjourney17.wordpress.com/

Muchas gracias por pensar en mi blog ChapeBlog y enhorabuena a todos mis nominados.

A repartir sonrisas. 


Many thanks Chapeblog and congratulations to my nominees.

Share smiles!

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No se olvide de sonreír – Don´t forget to smile

Hoy, 20 de Marzo, volvemos a celebrar el día mundial de la felicidad. Ya el año pasado nos acordamos de este día, para ver esa publicación aquí. La felicidad a veces cuesta encontrarla y en otras ocasiones se nos escapa entre los dedos.

En cualquier paso, vamos a pararnos hoy para tratar de sonreír y tener una actitud positiva durante el día. ¡Y no os olvidéis de sonreír hoy!


Today, 20th March, we celebrate again world happiness day. Last year we talked about this day. If you want to see that post click here. Finding happiness sometimes is not easy, but it worth it.

Let´s try to smile and have positive attitude today. And don´t forget to smile!

“Cada uno es artífice de su ventura” 

Miguel de Cervantes 

Cita inspiracional No te olvides de sonreír hoy Vector Gratis

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Una de cortos: Validation

Os dejo un corto para reflexionar. Se llama “Validation” y es del año 2007. Un corto de poco más de 15 minutos y en blanco y negro. Está dirigido por Kurt Kuenne. En él nos presentan un hombre que nos valida el parking con un sello.  Además este hombre “válida” a los clientes según su aspecto y personalidad. Les regala bonitas palabras cuando sella su ticket y de esta forma intenta hacerles felices o más agradable ese momento.

Disfrutad primero el corto. Os lo dejo en inglés con subtítulos en español.

*Todos los derechos son del creador. Sólo difundo este vídeo. No soy su creadora ni su dueña.*

Con este corto podemos ver que el pensamiento positivo, el humor o sonreír pueden suponer un gran cambio en el día día nuestro y de otras personas. Empezar el día con una sonrisa puede suponer un gran paso para nosotros y para otras personas. Así mismo la empatía nos acerca a otras personas. La empatía es ponerse en el lugar de otra persona o como habitualmente se dice ponerse en los zapatos de otro. No siempre es fácil. Por eso se debe de trabajar poco a poco. Empezar cambiando nuestra forma de “validar” a la gente es un primer paso. Adelante.

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Las pequeñas cosas

Las pequeñas cosas, nos dan vida. Las pequeñas cosas, son las que más se recuerdan aunque a veces no nos enteremos. Las pequeñas cosas a veces son buenas y a veces malas. Las pequeñas cosas son gestos, sonrisas, sabores, olores, emociones. Las pequeñas cosas son emociones, a veces buenas y a veces malas. as pequeñas cosas nos hacen vibrar, sentir, removernos por dentro a veces sin darnos cuenta. Las pequeñas cosas nos cambian a veces sin darnos cuenta. Las pequeñas cosas producen grandes cambios. Las pequeñas cosas nos dan grandes amores y en otra ocasiones nos producen grandes miedos. Pero al final sólo son pequeñas cosas.

¿Pero qué pasa si unimos pequeñas cosas? Tenemos algo grande, algo que va a formar un recuerdo a veces bonito a veces feo. A veces sólo nos ayude a tener un mal día o uno bueno.

Y tú, ¿cuándo te has fijado en las pequeñas cosas del día a día? Cuesta pensarlo, ¿verdad?. Puede ser el olor del café, el sol en tu cara, el sabor de esa manzana que comes, la sonrisa de tu hijo o hija, esa camiseta nueva que estrenas, etc. No nos fijamos en estos pequeños detalles, pero son los que pueden cambiar nuestro día.

Por eso vamos a tratar hoy de valorar y centrarnos en las pequeñas cosas nuestro alrededor, puede que parezcan tonterías, piensa en las sensaciones en el momento, detalles minúsculos que puede cambiar la perspectiva.

Tarea para hoy, disfrutar las pequeñas cosas. Enjoy little things!!

Disfrute de las pequeñas cosas, letras Vector Gratis

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