Hoy se celebra el día mundial sin tabaco. ¿Y tú fumas?. Actualmente millones de personas tienen el hábito de fumar tabaco. El tabaco es una adicción que se genera poco a poco pero que vuelve adicta a la persona que lo consume rápidamente casi sin darse cuenta.
Dejar de fumar es posible siempre que se quiera hacerlo. Eso es lo más importante, tener la motivación y ganas necesarias para dejar de fumar. Es el paso más importante y con el que se habrá ganado ya mucho terreno. Sin embargo dejar de fumar puede resultar un largo camino lleno de cuestas si no se está motivado a dejar de fumar.
Existen muchos métodos para dejar de fumar: chicles, parches, tratamientos grupales, hipnosis, terapia psicológica, y otro tipo de ayudas. No todas son efectivas en todo el mundo y no todas van a la misma velocidad en todas las personas.
Dejar de fumar es algo bueno que puedes hacer por tu salud y por tí. Merece la pena.
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