Os presento una serie de guías sobre alimentación saludable de distintos organismos y gobiernos. Se trata de una pequeña selección que espero os ayude a mejorar vuestra alimentación diaria. Una buena alimentación tiene repercusiones en nuestra salud física y también en nuestra salud mental. Conocer qué comemos y cómo podemos comer de forma más saludable es un buen medio para sentirse más sano y fuerte. También no debemos olvidar hacer ejercicio para completarlo.
- Alimentación saludable. FAO
- Guía alimentación saludable. Ayuda mutua, Chile.
- Consejos para una alimentación saludable. Gobierno de Cantabria.
- La dieta equilibrada: guía para enfermeras de Atención Primaria. Sociedad española de dietética y ciencias de la alimentación.
- Alimentación saludable: Guía para las familias.Ministerio de Sanidad y Consumo, España.
- Guía de nutrición y alimentación saludable en el adolescente. Ayuntamiento de Valencia, España.