Adictos tecnológicos

Que levante la mano quién no tenga un móvil. Quien no tenga un ordenador. Quien no tenga un dispositivo de música. Quien no tenga en definitiva cualquier dispositivo electrónico.

Creo que poca gente diría no a muchas de estas cuestiones. Y es que la tecnologías ya forman parte casi innata de nosotros. Desde cosas cotidianas, una simple lavadora, una televisión, un despertador digital, un aparato de música, un ordenador, portátil y cómo no…un móvil.

Pocos ya podríamos vivir sin algunos de estos artilugios que nos hacen la vida más sencilla, fácil o agradable. Sin embargo en los últimos años se está generando una capa oscura entorno a las tecnologías, sobretodo en las nuevas tecnologías y es cómo muchas otras cosas generan dependencia y adicción.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) nos dice que una de cada cuatro personas sufre algún tipo de trastorno de conducta derivado de la tecnología. Una cifra que tiene su foco principal en la población joven, un blanco fácil para las nuevas tecnologías.

Hace un tiempo publiqué unas guías para padres y nuevas tecnologías. Y es que las consecuencias de una adicción a la tecnología, a internet o al móvil puede suponer sin darnos cuenta grandes costes personales.

  • Aislamiento.
  • Menor empatía.
  • Menor desarrollo de habilidades sociales.
  • Comunicación interpersonal deficiente.
  • Fracaso escolar/laboral/personal.
  • Poca gestión emocional. 
  • Pérdida de relaciones.
  • Falta de autoestima.
  • Emociones negativas: ansiedad, ira.

Estas son algunas de las consecuencias que pueden aparecer cuando la tecnología comienza a ocupar un lugar preferente en nuestra vida. No es malo tener presentes algunos aparatos, obviamente nos hacen la vida mucho más fácil. Pero no hay que perder de vista la referencia de la realidad. Lo que es verdad, lo que es fantasía, todo se entremezcla a veces con la tecnología y nos sentimos enganchados a aparatos que si se les acaba la batería comienza nuestra dependencia.

No dejemos que esa dependencia trastoque nuestro día a día generando adicción. Cuida el uso de las nuevas tecnologías, desconectar nuestras vidas de ellas por un momento puede ayudarte.

Imagen gratis de un iphone roto
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Los móviles en la prevención de recaídas en el trastorno bipolar

Las nuevas tecnologías no paran de evolucionar y sorprendernos. Su uso se extiende a todas las áreas e incluso a la psicología y campos afines. Quizá aún seamos reticentes a su uso pero no negaremos que en determinados casos es una ayuda extra al trabajo que ya se pueda estar realizando con métodos más tradicionales.

Su uso, o su ayuda extra, dentro de la prevención de recaídas de los trastornos psicológicos ha logrado avances. La prevención de recaídas se establece una vez finalizado el tratamiento, como parte del seguimiento posterior estableciendo estrategias a seguir para conseguir que los objetivos propuestos se establezcan y no se vuelvan a los patrones iniciales.

Son distintos los estudios que se han realizado sobre le uso de los teléfonos móviles dentro del campo de la psicología y de los trastornos mentales en general. En concreto se ha desarrollado una investigación  desde el Centro de Investigación Biomédica en red de salud mental (CIBERSAM). Este centro depende del Instituto de salud Carlos III, que a su vez está especializado en el trastorno bipolar. El proyecto presentado, es el proyecto llamado “SIMPLe”. Se trata de una aplicación sencilla para smartphones para detectar posibles recaídas en personas que padecen el trastorno bipolar. ¿Y cómo es esto posible?, pues a través de mediciones tanto subjetivas como objetivas y con mensajes personalizados.

Los proyectos de este tipo empiezan a aparecer con fuerza al mismo tiempo que las nuevas tecnologías van cambiando. Este grupo de investigación también trabaja en otro proyecto llamado “REMaTCH” para tratar de identificar patrones de conducta a través del uso del móvil lo que también puede ayudar a detectar posibles recaídas.

Veremos dónde nos llevan las tecnologías en el futuro, en qué nos podrían ayudar y en qué no, se trata de potenciar todo aquello que nos pueda permitir realizar un mejor servicio y un mejor tratamiento.

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“Proyecto Emociones” una aplicación para el autismo

Hoy me he encontrado con esta bonita sorpresa, se trata de esta aplicación para personas con autismo. Ayuda a fomentar la empatía y las emociones en las personas con trastornos del espectro autista. Se llama “Proyecto Emociones Software” de Francisco Mancilla de la Universidad Valparaíso de Chile y este aunque parezca mentira, es su proyecto de graduación. Desde aquí mi enhorabuena por este proyecto. Aquí os dejo un link sobre el proyecto y como conseguirlo.

El programa se divide en cinco etapas o niveles. En cada uno aparecen distintas emociones.

  • Nivel 1: Actividades con pictogramas
  • Nivel 2: Actividades con pictogramas de color
  • Nivel 3: Actividades con imágenes reales
  • Nivel 4: Actividades sobre relación entre la situación y emoción
  • Nivel 5: Actividades sobre relación entre creencia y emoción

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Las personas autistas no manifiestan empatía y emociones, esta es una buena forma de ayudarles a mejorar esas capacidades. Las nuevas tecnologías pueden ser un gran aliado en muchas problemáticas por tanto, apoyarse en el desarrollo de las mismas puede ayudar a muchas personas a una mejora de su calidad de vida.

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