Os deseo un gran sábado lleno de muchas actividades y mucho descanso también. Aún queda mucho fin de semana aprovecha y disfruta.
¡Buenos días! ¡Feliz sábado! Good morning!
Archivo del Autor: Paula Psicóloga
Acerca de Paula Psicóloga
Cree en tí mismo
Cree en ti mismo. Sino crees tú, ¿quién lo va a hacer?. El primer paso para que los demás crean en ti, es que tu creas en ti mismo. En tus posibilidades, en tus posibles fracasos, en tu experiencia, en tu futuro aprendizaje, en lo bueno y en lo malo. Pero sobretodo en tu capacidad real para hacer las cosas.
Siempre cree en tí mismo
Segundo aniversario Moonlight Psychology
¡Hola a todos y todas!. Hoy es un día muy especial para mí, ya que mi blog Moonlight Psychology cumple dos años. Parece que fue ayer pero ya ha pasado el tiempo y pinchando encima podéis ver la primera publicación de este blog. También esta otra era la publicación del primer aniversario (pinchando aquí).
Gracias a todos los que se pasan a menudo por el blog, esos visitantes asiduos que poco a poco se han hecho un hueco por aquí. También aquellos que llegan de casualidad, a los que están una hora mirando, tres minutos y también a los que no les gusta mi blog porque eso me hace aprender y mejorar.
Como podéis observar he estado haciendo cambios en la estética del blog y algunas actualizaciones. Se mantiene la esencia anterior y mismo tema pero he ido actualizado muchas cosas tanto en imagen como en contenidos. Últimamente no tengo tiempo para escribir y por tanto estoy menos presente. He cambiado mi foto de usuario a esta otra:
Un poco de historia. En estos dos años he escrito 308 entradas, actualmente tengo más de 50 en borrador y otras tantas ideas aún sin escribir. Sé que en comparación con otros compañeros no es tanto. Para mí, demasiadas historias y demasiadas cosas por contar relacionadas con la psicología. Esto me indica que si el tiempo me deja, tenemos blog para rato.
Durante el último año he recibido numerosos premios podéis ver todos pinchando aquí. También he tenido el gran honor de tener el Mejor Blog de Salud, tras una votación popular en 2016 en los premios L&P Awards. Un premio muy importante ya que siempre he dicho que la salud mental también importa.Y que muchas personas reconozcan mi trabajo me hizo una gran ilusión recibirlo. ¡Gracias de nuevo!
Con este blog, o mejor dicho a través de este blog he podido ayudar a muchas personas de una u otra forma. Me llena de satisfacción y me invita a seguir escribiendo y trabajando. Tenemos aún secciones abiertas como Mundo Psicólogo, en la que se puede participar contestando a unas preguntas puedes ver las características aquí, y sus primeras entrevistas: Entrevista 1; Entrevista 2; Entrevista 3; Entrevista 4.
Os recuerdo que sois siempre bienvenidos a mi blog, a visitar, pasaros simplemente, comentar, pero siempre con respeto y sabiendo que este blog lo lleva una sola persona y es fruto de mucho, mucho, mucho trabajo, esfuerzo y dedicación. También podéis contactar a través del correo, contesto siempre por lo que un poco de paciencia si tardo.
Millones de gracias a por otro año más.
Nos vemos por Moonlight Psychology.
Guía padres con hijas que sufren violencia de género
Hace un tiempo encontré este documento que me parece interesante y que puede ser de utilidad para algunas familias. Ya tratamos en varias ocasiones el tema de la violencia de género en adolescentes e incluimos algunas guías sobre el tema. En este caso sólo presento una guía específica para padres y madres con hijas adolescentes que sufren violencia de género. Es tiempo de librarnos de esta lacra social, la prevención y la educación son fundamentales. Aquí la guía para padres con hijas adolescentes que sufren violencia de género.
Pincha aquí para ver el documento
Una de series: Monk
Fuente FilmAffinity
Volvemos con Una de series. Esta vez la serie Monk. Una serie que he tenido la oportunidad de seguir y ver y la cuál recomiendo a todos para pasar un buen rato. Como siempre digo en esta sección las series o películas que por este blog ponemos son ficciones, quizás se basen muchas en aspectos reales pero los personajes por lo general suelen ser ficticios.
Cada capítulo son 40 minutos, suficientes para desarrollar una buena historia detrás de cada uno de ellos. La serie Monk comenzó en el año 2002 y termino en el año 2009 tras 8 temporadas y 125 episodios. Por lo tanto es una serie longeva así que algo de bueno tendrá para que haya durado tanto tiempo. Ha recibido además premios y nominaciones Emmy.
La historia nos presenta al personaje de Adrian Monk un detective privado, ex-policía, que presenta un trastorno obsesivo-compulsivo llevado al extremo (estamos en la tele). Sus manías y compulsiones le hacen difícil la vida diaria y su trabajo por lo que tiene la ayuda de una enfermera que a su vez le ayuda a resolver los casos que tiene entre manos. Suele tener éxito con cada caso y la policía (ex compañeros suyos) acuden a su puerta en muchas ocasiones para pedir ayuda o consejo.
En esta serie el trastorno en sí no se menciona nunca, aunque se sobreentiende. En la realidad las personas que sufren Trastorno obsesivo compulsivo tardan mucho tiempo en acudir a consulta ya que al principio no se da importancia. Lo cierto es que puede llegar a crear un impedimento en la vida real y en la rutina. Además de un gran malestar para la persona que lo sufre.
De momento os invito a ver esta serie y a pasar grandes momentos con ella.
*Todos los derechos son del creador. Sólo difundo este vídeo. No soy su creadora ni su dueña.*
Life is a wave: surf
I have found this beautiful quote: Life is a wave: Surf. In my opinion is a good quote and it is true. Why? Because life it is a wave, it is a journey and a crazy ride on a bike as I have said many times before. A wave where sometimes we are on the top: happy, with a big smile, good feelings and experiences. On the other hand sometimes we are inside the wave and we could not breath, we could not move…and we feel that we are dying. For this reason we have to surf the wave and surf our life. Our goal is to reach the right balance.
He encontrado una cita muy bonita: La vida es como una ola: Surfea. En mi opinión es una bonita cita y creo que es muy cierta. ¿Por qué?. Porque la vida es como un ola, como un viaje, un loco camino montando en bici, como he dicho en otras ocasiones. Una ola dónde a veces estaremos en lo más alto: contentos, felices, con una gran sonrisa, buenos sentimientos y experiencias. Por otro lado a veces estaremos dentro de la ola y no podremos respirar, no podremos movernos…y sentiremos como si nos estuviéramos muriendo. Por esta razón tenemos que surfear la ola y surfear nuestra vida. Nuestra meta es alcanzar el balance correcto.
Ajusta tu enfoque
Ajusta tu enfoque. Ajusta tu enfoque cuando la vida está borrosa, cuando la vida no es clara como quieres, cuando la vida da palos y no sabes porque. Ajusta tu enfoque, para ver las cosas diferentes, con mejor punto de vista, más adaptado, más visible, más claro. Y con ello poder aprender. Por eso:
Cuando la vida se vuelve borrosa, ajusta tu enfoque.
Bienvenidos
Moonlight Psychology, blog de psicología creado en 2015.
Contenido sobre clínica, social, educación, recursos humanos, talleres y terapia cognitivo – conductual.
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