Sentirse bien o sentir bien

¿Es lo mismo sentirse bien que sentir bien?. ¿Qué es sentirse bien?. Parece un trabalenguas que os presento con esta entrada. En este caso me gustaría acercaros un estudio interesante que indaga un poco más sobre el secreto de la felicidad, si es que eso existe. Los investigadores Maya Tamir, Shalom H. Schwartz, Shige Oishi y Min Y. Kim nos acercan un estudio sobre si sentirse bien es lo mismo que sentir bien. Además de enfatizar el factor cada vez más clave de las emociones displacenteras en este acercamiento a la felicidad.

El artículo en sí se llama “The Secret to Happiness: Feeling Good or Feeling Right” y fue publicado en Journal of Experimental Psychology: General el 14 de agosto de 2017. Pinchando aquí podréis ver el artículo en caso de que sea de vuestro interés leerlo.

En este estudio se investigó el efecto que tenían las emociones que las personas querían sentir para tener vidas más felices y saludables. Lo curioso del estudio es que daba igual que fueran emociones agradables (alegría, amor) que desagradables (odio, ira). Y es que la felicidad no solamente sentir emociones agradables, sino sentir experiencias que signifiquen algo para nosotros.

La investigación se realizó a través de distintos países (Estados Unidos, Brasil, China, Alemania, Ghana, Israel, Polonia y Sinagapur) y con 2324 estudiantes universitarios siendo por tanto un estudio a través de diferentes culturas y países.

En general todos los participantes buscaban emociones placenteras y menos displacenteras en sus vidas pero se vio que un 11% de los participantes preferían sentir menos emociones placenteras como amor o empatía en comparación con su vida diaria. Mientras que un 10% de los estudiantes prefería tener emociones displacenteras como odio o ira. Entre estos dos grupos se encontraba un tercer grupo de personas a camino entre ambos lados.

Los estudiantes fueron preguntados también por las emociones que deseaban y las que realmente sentían en sus vidas. La conclusión que se obtuvo fue que aquellos participantes que tenían más emociones que ellos querían sentir tenían una vida más satisfactoria y menos síntomas depresivos. Tanto si las emociones eran agradables como desagradables.

Cabe destacar que el estudio en cuanto a las emociones negativas sólo incluía cuestiones como odio, hostilidad o ira. Por tanto quizás no sea el estudio más completo que nos podamos encontrar ya que el abanico de emociones no es tan amplio como se espera. La cuestión es que siempre debemos recordar el poder de las emociones en nuestra vida, el papel fundamental de todas las emociones en nuestra vida, todas están y todas son necesarias porque cumple su papel y nos adaptan al medio.

Hombre, hacer, bueno, malo, señal Foto Gratis

Creado por Luis_molinero – Freepik.com

Copyrighted.com Registered & Protected  KJ5N-QFW1-2MPR-KUZL Logo_Moonlightsinpalabras2www.moonlightpsychology.com

Anuncios

Buenos días, Feliz Jueves

Os deseo un buen jueves a todos con mucha energía y muchos retos cumplidos.


Have a nice Thursday. Lot of energy. Reach your goals.

Buenos días, Feliz Jueves

Good morning!

Fondo de buenos días con globos Vector Gratis

Copyrighted.com Registered & Protected  KJ5N-QFW1-2MPR-KUZL Logo_Moonlightsinpalabras2www.moonlightpsychology.com

Buenos días, Feliz Sábado

Os deseo un gran sábado lleno de muchas actividades y mucho descanso también. Aún queda mucho fin de semana aprovecha y disfruta.

¡Buenos días! ¡Feliz sábado! Good morning!

Buena tarjeta de la mañana Vector Gratis

Copyrighted.com Registered & Protected  KJ5N-QFW1-2MPR-KUZL Logo_Moonlightsinpalabras2www.moonlightpsychology.com

Dive into happiness

Today I give you a nice tip, Dive into happiness.

Cita de submarinismo vintage dibujada a mano Vector Gratis

Copyrighted.com Registered & Protected  KJ5N-QFW1-2MPR-KUZL Logo_Moonlightsinpalabras2www.moonlightpsychology.com

¿Vida feliz? – Happy life?

De nuevo otro vídeo de Ted talks. En este caso un bonito vídeo sobre la felicidad a través de la voz de Robert Waldinger que nos cuenta un estudio a lo largo de 75 años sobre la felicidad en diferentes sujetos desde su juventud hasta cuando ya son mayores.

Este tipo de estudios a lo largo del tiempo requieren mucho tiempo pero aportan muchos datos a los investigadores y es que a veces el tiempo es el mejor aliado para los estudios.

Espero que este vídeo os aporte luz.

*Todos los derechos son del creador. Sólo difundo este vídeo. No soy su creadora ni su dueña.*

  Copyrighted.com Registered & Protected  KJ5N-QFW1-2MPR-KUZL Logo_Moonlightsinpalabras2www.moonlightpsychology.com

Feliz 2017 – Happy new year 2017

¡Feliz año nuevo! Os deseo un año cargado de buenas cosas. Os invito a visitar este año también mi blog, Moonlight Psychology. Vendrá cargado de muchas publicaciones y novedades.

¡¡¡Feliz 2017!!!


Happy new year! I wish you a nice new year. I hope you could reach your goals and your dreams. I invite you to visit my blog, Moonlight Psychology, this year too. It will have new posts and many updates.

Happy 2017!!!

2017 sobre una mancha de acuarela Vector Gratis

Diseñado por Freepik

Copyrighted.com Registered & Protected  KJ5N-QFW1-2MPR-KUZL Logo_Moonlightsinpalabras2www.moonlightpsychology.com

Buenos días, feliz domingo

Feliz domingo a todos y todas, os deseo un final del fin de semana muy productivo. Recargando pilas para la semana que comienza mañana.

¡Buenos días! Good morning!

Tipografía de buenos días con café Vector Gratis

Copyrighted.com Registered & Protected  KJ5N-QFW1-2MPR-KUZL Logo_Moonlightsinpalabras2www.moonlightpsychology.com

Felices pero no perfectos

¿Qué es ser perfecto? y ¿ser feliz y perfecto?. Eso son ideales que difícilmente se van a poder cumplir. La perfección es complicada, porque lo que para unas personas es perfecto para otras puede estar llena de imperfecciones. Tratar de ser perfectos, puede generar gran angustia y ansiedad en esa persona si no es capaz de alcance rápidamente sus objetivos. Por tanto metas pequeñas y paso a paso, sin presiones. Siempre recordando que la perfección es difícil de alcanzar, porque recuerda:

Hemos nacido para ser feliz de no ser perfecto Vector Gratis
Copyrighted.com Registered & Protected  KJ5N-QFW1-2MPR-KUZL Logo_Moonlightsinpalabras2www.moonlightpsychology.com