Una de cortos: Malak y el barco

Os traigo en una de cortos: Malak y el barco. Un corto de UNICEF para concienciar sobre los refugiados y en especial sobre los niños. Es un corto que te enfrenta a la realidad que sufren todos estos niños. Nos cuenta la historia de Malak una niña refugiada que emprende un duro trayecto en barca junto a su madre. Nos relata su miedo y su historia.

Espero que os guste y sobretodo que os haga reflexionar.

*Todos los derechos son del creador. Sólo difundo este vídeo. No soy su creadora ni su dueña.*
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Una de cortos: Tamara film

Os dejo un corto precioso unos 4 minutos de duración. Se llama Tamara Short Film, y la protagonista es una niña que le gusta bailar. No puedo adelantar mucho más del corto para no descubriros el final.

Sólo añadir que todos los niños son iguales al fin y al cabo. El juego debe estar presente en sus vidas y debemos ayudarles a disfrutar y jugar con ellos. Disfrutad el vídeo.

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Los primeros 1.000 días

El desarrollo en los primeros años de vida ha sido foco de muchas investigaciones en distintos campos que han cuestionado y estudiado la importancia real de los mismos. En estos primeros años se produce desarrollo cognitivo, social, biológico, etc. 

En relación a este tema os dejo una charla de DeeDee Yates para el programa TED talks. DeeDee es una reconocida experta en familias y niños vulnerables y en exclusión, además de portadores del VIH y Sida. Sus estudios ponen poco en los menores, niños y adolescentes y en el desarrollo.

Y sobre eso va esta charla, sobre los primeros 1.000 días de vida, la importancia que tienen. Para ello nos lo presenta todo en este discurso de unos 17 minutos. Y es que, ¿los primeros 1.000 días determinan el resto de tu vida?.

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Guías salud y deporte

La salud y el deporte suelen ir de la mano. Siempre nos dicen, haz ejercicio. La actividad física va ayudarnos a sentirnos mejor tanto física como mentalmente. Por ese motivo os dejo una serie de guías y documentos sobre la actividad física, la salud y la alimentación desde distintas instituciones y organismos. Espero que os ayude mucho y a disfrutar del deporte.

  1. Alimentación, nutrición e hidratación en el deporte. Ministerio de educación, política social y deporte, España.
  2. Actividad física y salud en la infancia y la adolescencia. Guía para todas las personas que participan en su educación. Ministerio de educación y ciencia. España.
  3. Guía actividad física y salud. Secretariado gitano.
  4. Guía de recomendaciones para la promoción de la actividad física. Junta de Andalucía.
  5. Nutrición, vida activa y deporte.  Instituto Tomás Pascual. Universidad San Pablo CEU.

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Una de cortos: Color your world with kindness

Cada acción cuenta y los pequeños gestos mucho más. De eso va este corto en la sección una de cortos. Se trata de Color your world with kindness. Un vídeo sencillo de apenas dos minutos de duración que nos muestra como las pequeñas acciones pueden cambiar muchas cosas.

Una gesto amable, una sonrisa, un ayuda desinteresada pueden significar mucho para la otra persona y para tía mismo. Ya hablamos anteriormente de la importancia de una sonrisa, como puede abrir muchas puertas y generar emociones positivas en los demás.

Disfrutad del vídeo.

*Todos los derechos son del creador. Sólo difundo este vídeo. No soy su creadora ni su dueña.*

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Una de cuentos: La tristeza y la furia

Os acerco un cuento de Jorge Bucay sobre la tristeza y la furia o la ira. Es un cuento muy breve que nos relata la historia de estos dos personajes un día que deciden ir a darse un baño. Os dejo el cuento, disfrutadlo:

La tristeza y la furia

Por Jorge Bucay

“En un reino encantado donde los hombres nunca pueden llegar, o quizás donde los hombres transitan eternamente sin darse cuenta…
En un reino mágico, donde las cosas no tangibles, se vuelven concretas…Había una vez…
Un estanque maravilloso.
Era una laguna de agua cristalina y pura donde nadaban peces de todos los colores existentes y donde todas las tonalidades del verde se reflejaban permanentemente…
Hasta ese estanque mágico y transparente se acercaron a bañarse haciéndose mutua compañía, la tristeza y la furia.

Las dos se quitaron sus vestimentas y desnudas, las dos, entraron al estanque.
La furia, apurada (como siempre está la furia), urgida -sin saber por qué- se baño rápidamente y más rápidamente aún salió del agua…

Pero la furia es ciega, o por lo menos, no distingue claramente la realidad, así que desnuda y apurada, se puso, al salir, la primera ropa que encontró…

Y sucedió que esa ropa no era la suya, sino la de la tristeza…

Y así vestida de tristeza, la furia se fue.

Muy calma, y muy serena, dispuesta como siempre, a quedarse en el lugar donde está, la tristeza terminó su baño y sin ningún apuro (o mejor dicho sin conciencia del paso del tiempo), con pereza y lentamente, salió del estanque.

En la orilla encontró que su ropa ya no estaba.

Como todos sabemos, si hay algo que a la tristeza no le gusta es quedar al desnudo, así que se puso la única ropa que había junto al estanque, la ropa de la furia.

Cuentan que desde entonces, muchas veces uno se encuentra con la furia, ciega, cruel, terrible y enfadada, pero si nos damos el tiempo de mirar bien, encontramos que esta furia que vemos, es sólo un disfraz, y que detrás del disfraz de la furia, en realidad… está escondida la tristeza.”

*No soy autora de este cuento ni su dueña, sólo lo difundo.*

Ledro1 lago

Como dice el cuento son muchas las ocasiones en las que la tristeza se viste de ira pero ese “traje” no es más que una coraza que en vez de ayudar dificulta que te ayuden.

En el caso de los niños es habitual que en los casos de depresión (también existe en menores), se manifieste con conductas más violentas o emociones más cercanas a la ira y la furia que a la propia tristeza.

La gestión de la ira es necesaria para que no se produzcan conductas no deseadas que pueden tener consecuencias tanto para nosotros como para los demás. Saber identificar bien nuestras emociones y las de los demás es fundamental para poder avanzar en el día a día. Aprendiendo sobre nuestras emociones seremos capaces de conocer más las de los demás. Por eso el desarrollo de la inteligencia emocional es importante así como pedir ayuda si se necesita ayuda de un profesional.
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Guías alimentación saludable

Os presento una serie de guías sobre alimentación saludable de distintos organismos y gobiernos. Se trata de una pequeña selección que espero os ayude a mejorar vuestra alimentación diaria. Una buena alimentación tiene repercusiones en nuestra salud física y también en nuestra salud mental. Conocer qué comemos y cómo podemos comer de forma más saludable es un buen medio para sentirse más sano y fuerte. También no debemos olvidar hacer ejercicio para completarlo.

  1. Alimentación saludable. FAO
  2. Guía alimentación saludable. Ayuda mutua, Chile.
  3. Consejos para una alimentación saludable. Gobierno de Cantabria.
  4. La dieta equilibrada: guía para enfermeras de Atención Primaria. Sociedad española de dietética y ciencias de la alimentación.
  5. Alimentación saludable: Guía para las familias.Ministerio de Sanidad y Consumo, España.
  6. Guía de nutrición y alimentación saludable en el adolescente. Ayuntamiento de Valencia, España.

Garzon lindo

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