Guías salud y deporte

La salud y el deporte suelen ir de la mano. Siempre nos dicen, haz ejercicio. La actividad física va ayudarnos a sentirnos mejor tanto física como mentalmente. Por ese motivo os dejo una serie de guías y documentos sobre la actividad física, la salud y la alimentación desde distintas instituciones y organismos. Espero que os ayude mucho y a disfrutar del deporte.

  1. Alimentación, nutrición e hidratación en el deporte. Ministerio de educación, política social y deporte, España.
  2. Actividad física y salud en la infancia y la adolescencia. Guía para todas las personas que participan en su educación. Ministerio de educación y ciencia. España.
  3. Guía actividad física y salud. Secretariado gitano.
  4. Guía de recomendaciones para la promoción de la actividad física. Junta de Andalucía.
  5. Nutrición, vida activa y deporte.  Instituto Tomás Pascual. Universidad San Pablo CEU.

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Guías alimentación saludable

Os presento una serie de guías sobre alimentación saludable de distintos organismos y gobiernos. Se trata de una pequeña selección que espero os ayude a mejorar vuestra alimentación diaria. Una buena alimentación tiene repercusiones en nuestra salud física y también en nuestra salud mental. Conocer qué comemos y cómo podemos comer de forma más saludable es un buen medio para sentirse más sano y fuerte. También no debemos olvidar hacer ejercicio para completarlo.

  1. Alimentación saludable. FAO
  2. Guía alimentación saludable. Ayuda mutua, Chile.
  3. Consejos para una alimentación saludable. Gobierno de Cantabria.
  4. La dieta equilibrada: guía para enfermeras de Atención Primaria. Sociedad española de dietética y ciencias de la alimentación.
  5. Alimentación saludable: Guía para las familias.Ministerio de Sanidad y Consumo, España.
  6. Guía de nutrición y alimentación saludable en el adolescente. Ayuntamiento de Valencia, España.

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Mis publicaciones favoritas (2)

Una vez al año me gusta hacer una publicación recogiendo mis 10 entradas favoritas en Moonlight Psychology, en este caso os traigo una más extra. Son publicaciones que creo que os pueden aportar algo y que os animo a leer si aún no lo habéis hecho. También os dejo la selección del año pasado pinchando aquí.

  1. Guías para explicar el divorcio a los hijos.
  2. Adictos tecnológicos.
  3. Ajusta tu enfoque.
  4. Guías para explicar la muerte a niños.
  5. ¿Qué es la ira?.
  6. Mi hijo va al psicólogo
  7. Pseudoasertivos
  8. ¿Qué es la ansiedad?
  9. El efecto en el cerebro de las percepciones corporales
  10. ¿Qué es la tristeza?
  11. La importancia de una sonrisa
Concepto de educación. Estudiante, estudiar, brainstorming, campus, concepto Cerca de los estudiantes que discuten su tema en libros o libros de texto. Enfoque selectivo. Foto Gratis

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Guías para explicar el divorcio a los hijos

Hoy unas guías para explicar el divorcio a los hijos, que puede ser de mucha utilidad para algunos padres y familias en esta situación.

  1. Guía para padres en situación de separación o divorcio del Ayuntamiento de Vitoria-Gasteiz
  2. Guía para padres y madres que afrontan la separación de la Unión de Asociaciones Familiares.
  3. Nos hemos separado, ¿y nuestros hijos? del Gobierno de Aragón.
  4. Cuando la familia cambia del Ayuntamiento de Burgos.
  5. Ruptura de la pareja del Defensor del menor de la Comunidad de Madrid
  6. El divorcio y los hijos de Murcia Salud

 

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Guía para padres sobre drogas

Hoy un material interesante para los padres y familias, una guía para conocer más acerca de las drogas, qué hacer si un hijo consume drogas y otros aspectos que pueden resultar de utilidad para las familias.

Guía para padres sobre drogas de la Fundación Vivir sin Drogas

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Guías prevención acoso laboral (mobbing)

El acoso escolar es bien conocido por todos pero también y aunque se encuentra tapado existe el acoso laboral o mobbing. Ya se hablo de ello anteriormente por lo que no voy a incidir más. Hoy guías de prevención del acoso laboral o mobbing.

  1. Empresas libres de violencia del Gobierno de España
  2. Protocolo de intervención y prevención frente al acoso laboral del Gobierno Vasco.

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Guías para padres y nuevas tecnologías

Las nuevas tecnologías pueden ser un quebradero de cabeza para padres y educadores. Avanzan tan rápido que a veces no se pueden prevenir muchas veces las consecuencias de estas nuevas tecnologías y los menores. Para prevenir, conocer mejor cuál debe ser su uso e informar a padres. Aquí algunas guías que pueden ser muy útiles para padres sobre nuevas tecnologías:

  1. Guía para padres y educadores sobre el uso seguro de internet, móviles y videojuegos de Francisco Labrador Encinas, Ana Requesens Moll, Mayte Helguera Fuentes.
  2. Guía educa tic: tecnologías de la comunicación e información, familias de Universidad Rey Juan Carlos, Madrid Salud y Fundación Atenea.
  3. Guía para padres y nuevas tecnologías del Gobierno de la Rioja.
  4. Guía para padres con hijos en Educación Secundaria sobre el uso saludable de las nuevas tecnologías de Defensor del  menor de la Comunidad de Madrid, de Obra social  Caja Madrid y de Fundación Gaudium.
  5. Los menores y las tecnologías de la información, la comunicación y el ocio, guía para padres de la Diputación de Alicante.

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