Buenos días, Feliz Jueves

Buenos días, Feliz Jueves a todos. Empezando el día con energía y motivación. Ya queda menos para el fin de semana. A por todas en este gran jueves. A por ello.


Good morning, Happy Thursday everybody. Start this day with energy and motivation. It is almost weekend!. Have a nice day, enjoy it!.

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Una de series: Terapia de choque (Necessary Roughness)

Una nueva serie para hoy, Terapia de choque (Necessary Roughness). Se trata de una serie del año 2011 con tres temporadas. Cada capítulo tiene una duración de 40 minutos.

Nos presenta la historia de Dani que a raíz de un suceso en su vida comienza a ser terapeuta de las estrellas deportivas y posteriormente de personalidades famosas, presentadores, actores, etc. Su terapia se vuelve cada vez más conocida al acudir tantas personalidades y deportistas por lo que se generan numerosas situaciones cómicas. A disfrutar de ella.

Resultado de imagen de terapia de choque

Fuente: FilmAffinity

Aprovechando que hablamos de esta serie en la que se tratan a deportistas, vamos a hablar muy brevemente de la Psicología Deportiva. 

Se trata de una especialidad dentro de la psicología y cuyo foco como es obvio es el deporte y todo lo relacionado con él. Pone su foco en rendimiento del deportista, antes, durante y después del ejercicio físico. Las técnicas que se proponen desde esta especialidad se dirigen a aumentar la motivación, la capacidad y el rendimiento en el desarrollo del deporte.

También ayuda a reducir los niveles de estrés y ansiedad que se pueden producir en los momentos previos a jugar un partido por ejemplo. Además de gestionar las emociones que pueden surgir en competición, tanto emociones positivas como emociones negativas.

Son muchos los profesionales de alto rendimiento que confían en la Psicología Deportiva, reconocida en el ámbito competitivo y de alto rendimiento.

La protagonista de esta serie, no hace terapia para alto rendimiento deportivo, ni Psicología deportiva, porque como siempre recordamos es sólo una serie. A disfrutar.

*Todos los derechos son del creador. Sólo difundo este vídeo. No soy su creadora ni su dueña.*

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Just keep moving

Avanza, no pares, sigue adelante.

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Let´s do it

Para lograr los objetivos el pensamiento no debe ser, no puedo, no quiero, no sé. Sino hagamos eso, intentemos esto otro.

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Cree en tí mismo

Cree en ti mismo. Sino crees tú, ¿quién lo va a hacer?. El primer paso para que los demás crean en ti, es que tu creas en ti mismo. En tus posibilidades, en tus posibles fracasos, en tu experiencia, en tu futuro aprendizaje, en lo bueno y en lo malo. Pero sobretodo en tu capacidad real para hacer las cosas.

Siempre cree en tí mismo

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Ajusta tu enfoque

Ajusta tu enfoque. Ajusta tu enfoque cuando la vida está borrosa, cuando la vida no es clara como quieres, cuando la vida da palos y no sabes porque. Ajusta tu enfoque, para ver las cosas diferentes, con mejor punto de vista, más adaptado, más visible, más claro. Y con ello poder aprender. Por eso:

Cuando la vida se vuelve borrosa, ajusta tu enfoque.

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Una de pelíclas: Forrest Gump

Fuente: FilmAffinity

Hoy una de películas: Forrest Gump. Una entrada más en esta sección tradicional dentro de este blog, Moonlight Psychology. Esta película no necesita grandes presentaciones ya que creo que todo el mundo (o casi todo) conoce este película aunque no lo haya visto. Forrest Gump es una de las películas más reconocidas del actor Tom Hanks, quién es su protagonista. Está a medio camino entre la comedia y el drama dentro de sus 142 minutos de duración.  Una película del año 1994 con 6 Óscars logrados entre ellos mejor película y mejor actor protagonista. 

La película es una historia de superación y motivación. La vida puede darte adversidades pero si traspasas las mismas y vas más a allá puedes lograr distintos objetivos. Obviamente, esto es una película, y cosas que pasan en ella (no quiero desvelar nada), pasan porque se trata de una película. Pero nos puede ayudar como motivación en que si se quiere a veces se puede (otras veces no, porque la vida no son todo cosas bonitas, también las hay feas). Forrest Gump narra la vida de Forrest un chico con discapacidad intelectual y nos cuentan su vida desde que es pequeño hasta que es adulto. Los acontecimientos narrados se entrelanzan entre los más importantes para Forrest en su vida como acontecimientos importantes para su país, en este caso Estados Unidos.  Os dejo aquí el trailer en inglés de la película.  Y me quedo con una gran frase de la película:

La vida es como una caja de bombones, nunca sabes lo que te va a tocar

*Todos los derechos son del creador. Sólo difundo este vídeo. No soy su creadora ni su dueña.*

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Cuando los errores abren puertas

Cuando los errores abren puertas, es cuando cometemos errores pero aprendemos de ellos. Los errores son momentos quizá frustantes que no nos gustan, nos generan incluso malestar, puede que nos hagan hasta llorar, enfadarnos, y estar mal con otras personas. Pero de los errores se aprende y es que los errores abren puertas, portales a nuevas experiencias, nuevos descubrimientos que poco a poco nos irán cambiando la percepción.

Por tanto es normal cometer errores, todos lo hacemos. A veces más grandes, a veces más pequeños. No te frustes por eso, trata de aprender de cada error y cada piedra del camino.

Los errores abren puertas a nuevas experiencias y descubrimientos

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