Las pequeñas cosas, nos dan vida. Las pequeñas cosas, son las que más se recuerdan aunque a veces no nos enteremos. Las pequeñas cosas a veces son buenas y a veces malas. Las pequeñas cosas son gestos, sonrisas, sabores, olores, emociones. Las pequeñas cosas son emociones, a veces buenas y a veces malas. as pequeñas cosas nos hacen vibrar, sentir, removernos por dentro a veces sin darnos cuenta. Las pequeñas cosas nos cambian a veces sin darnos cuenta. Las pequeñas cosas producen grandes cambios. Las pequeñas cosas nos dan grandes amores y en otra ocasiones nos producen grandes miedos. Pero al final sólo son pequeñas cosas.
¿Pero qué pasa si unimos pequeñas cosas? Tenemos algo grande, algo que va a formar un recuerdo a veces bonito a veces feo. A veces sólo nos ayude a tener un mal día o uno bueno.
Y tú, ¿cuándo te has fijado en las pequeñas cosas del día a día? Cuesta pensarlo, ¿verdad?. Puede ser el olor del café, el sol en tu cara, el sabor de esa manzana que comes, la sonrisa de tu hijo o hija, esa camiseta nueva que estrenas, etc. No nos fijamos en estos pequeños detalles, pero son los que pueden cambiar nuestro día.
Por eso vamos a tratar hoy de valorar y centrarnos en las pequeñas cosas nuestro alrededor, puede que parezcan tonterías, piensa en las sensaciones en el momento, detalles minúsculos que puede cambiar la perspectiva.
Tarea para hoy, disfrutar las pequeñas cosas. Enjoy little things!!
Hoy es el Día de Eliminación de la Violencia Contra la Mujer. Una lacra que aún hoy en pleno Siglo XXI seguimos viviendo día tras día. No importa el país, no importa el nivel cultural ni económico, no importa la edad. Ya hace unos meses os mostré la campaña para prevención y ayuda del maltrato contra la mujer en la adolescencia. Si te lo perdiste puedes recordar el post AQUÍ. Y es que este maltrato, por desgracia ha ido en aumento con el paso de los años…repito que parece mentira que estemos en el Siglo XXI. Y es que puede que haya mayor o menor número de casos en algunas poblaciones con tales características, pero hay casos en todo tipo de poblaciones.
En violencia de género debemos reconocer dos tipos de violencia: la física, que ya todos conocemos especialmente por la televisión. Y la psicológica, el maltrato psicológico EXISTE. Y es algo que se aísla porque «no sé ve» hasta que no es muy grave la situación. El maltrato psicológico empieza por pequeñas cosas, a veces «tonterías» como esto que llevas puesto no me gusta, estos amigos que tienen no me gusta, no salgas que yo no salgo, pequeños insultos, pequeños desplantes….todas estas cosas en principio no se dan importancia, pero son la semilla del maltrato psicológico y físico. Cuidado, tú, mujer, eres dueña de tu cuerpo y de tu mente.
Vivir en pareja, salir con alguien, estar casada con alguien no quiere decir que pertenezcas a esa persona.No eres un objeto, no eres una muñeca que se puede romper y arreglar después.
Algunas de las consecuencias (de las muchas que hay) psicológicas del maltrato son:
Baja autoestima.
Miedo.
Estrés.
Ansiedad.
Irritabilidad.
Trastornos del sueño.
Depresión.
Posibles trastornos de alcoholismo, bulimia, anorexia, adicciones, etc.
Y muchos más….
Aquí os dejo un vídeo muy impactante sobre la violencia de género en un hogar familiar y las consecuencias en los hijos menores. En el vídeo vemos a una niña jugando con su muñeca. En realidad imita lo que esta viendo en casa. Este vídeo yo lo utilice hace unos meses en unas charlas a unos adolescentes sobre violencia de género en sus colegios. Y es qué la violencia puede ser ejercida contra una mujer adulta (en muchas ocasiones también adolescente) pero son los niños de la familia también víctimas colaterales del maltrato y que no se deben dejar de lado.
*Todos los derechos son del creador. Sólo difundo este vídeo. No soy su creadora ni su dueña.*
Cada país tiene unos mecanismos distintos consulta en tú ciudad, centro de salud e infórmate. Si vives en España puedes acceder a esta WEB del ministerio de sanidad en su apartado de violencia de género. Podrás encontrar ayuda, recursos, normativas. Y para los profesionales información muy valiosa acerca del problema. También está disponible un teléfono el 016. Este es el teléfono de ayuda a las personas que son víctimas de malos tratos. Atienden 365 días del año 24 horas, es gratuito. También atienden a menores aunque los derivan al Teléfono Anar especializado en casos de menores y adolescentes. No lo dudes y si necesitas ayuda llama, son profesionales que van a querer ayudarte. Si vives en otro país, puede que exista otro número en tú ciudad. Este sólo para territorio español.
Si sufres maltrato pide ayuda, si ves maltrato denuncia. Teléfono: 016
Y por último os dejo el vídeo de la última campaña contra la violencia de género porque dentro de esta lacra horrible me parece un vídeo para la esperanza de que hay salida, y de que aunque te sientas sola no estas sola.
Lucha, lucha, lucha.
Pide ayuda estamos contigo.
Sí hay salida a la violencia de género es gracias a tí.
*Todos los derechos son del creador. Sólo difundo este vídeo. No soy su creadora ni su dueña.*
Cada 20 de Noviembre se celebra el día universal del Niño. Un día dedicado a todos los niños y niñas del mundo. Se recuerdan los derechos que todo niño tiene y se lucha por que se cumplan en todos los lugares del mundo apoyando especialmente a los niños más desfavorecidos.
En 1959 se aprobó la declaración de los derechos del niño pero no fue hasta la Convención de los Derechos del Niño en 1989 cuando los países firmante estaban obligados a cumplir los derechos de los niños.
Son muchos aún, aunque parezca increíble, los niños y niñas que no tienen ningún derecho en las zonas en las que viven y se ven obligados a ser tratados como adultos cuando no lo son. Son solo niños.
Hola amigos, os dejo Jinxy Jenkis and Lucky Lou, un corto de Michael Bidinger y Michelle Kwon producido por Ringling College of Art + Design Department of Computer Animation. Se trata de un corto del año 2014 de 3,51 minutos. Es bastante corto, pero me ha parecido bonito y quería compartirlo con vosotros.
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Para algunas personas la suerte si existe y para otros eso es una tontería. No entraré en decir si existe porque tal tal tal o no existe por otras tantas razones. Si es cierto que la actitud con la hacemos frente a los problemas y al día a día hace mucho de como se vayan a desarrollar posteriormente los acontecimientos. Sí partimos desde las emociones negativas y encima no sabemos gestionarlas ni hacer frente a ellas cuando nos están desbordando el día saldrá al final mal en comparación si nos enfocamos en las emociones positivas, las potenciamos y jugamos con ellas a nuestra favor. Es cierto que muchas veces influye el contexto, otras personas, etc. Pero al final eres tú el que más debes motivarte, el que debe aportar la mayor energía para poder tener un día de «suerte».
Hola, quiero desearos un feliz día a todos. Recordad que empezando con energía las cosas nos saldrán mejor. La actitud aunque parezca que lo contrario es importante y el cambio empieza por nosotros. ¡¡Buen lunes!!
Hello, have a great day today. Remember that if you start with energy things will be better. Every change begins with your attitude. Great Monday!!
El momento perfecto, ¿pero qué es eso?. Sí se espera lo perfecto puede que nunca llegue si no se hace nada. Es mejor actuar, y dar paso a que ese momento se convierta en perfecto. Por tanto,
No esperes al momento perfecto, toma el momento y hazlo perfecto.
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