Archivo de la etiqueta: Anxiety
Hace un par de entradas se hablaba en el blog hablamos del acoso escolar o bullying. Existe otra vertiente que se desarrolla en el trabajo entre adultos y se trata del acoso laboral o mobbing.
El acoso, ya sea escolar, laboral o de otro tipo trae consigo consecuencias tanto psicológicas como en ocasiones físicas. En el caso del acoso laboral además consecuencias laborales. Se estima que son millones los trabajadores activos que pueden estar recibiendo algún tipo de acoso laboral. Cuando el acoso es grave se puede llegar hasta los tribunales para defender los derechos legales que se tienen ante ese acoso.
El acoso laboral o mobbing, al igual que sucede con el escolar pero lógicamente en contextos y personas diferentes, es una serie de conductas y comportamientos que representan abuso de poder sobre otra persona o grupo de personas. La finalidad es destruir la autotestima y la integridad en este caso del trabajador. Puede ser vista en forma de conducta discriminatoria contra el trabajador o los trabajadores. El entorno de trabajo en estas ocasiones es hostil e intimidatorio.
Las consecuencias para la persona acosada generan malestar en su vida diaria, su desarrollo como trabajador y su vida familiar. La aparición de estrés, ansiedad, depresión, agresividad, baja autoestima y otras consecuencias no son raras en estos casos.
By Freepik
El agresor o agresores como ya vimos en el escolar, pueden ser varios o una persona. En el caso del acoso laboral, puede ser la empresa en general, el superior o superiores o los propios compañeros del trabajo. En ocasiones ver si realmente se sufre acoso o no puede ser complicado. Pero hay algunos factores que pueden crear las primeras alarmas. Por ejemplo:
- Te separa y/o aislan del grupo de trabajadores. No puedes comunicarte.
- No dar trabajo correspondiente a su nivel, sino inferiores o que nadie quiere hacer. O dar una sobrecarga excesiva del trabajo, fuera de lo habitual.
- Imposibilidad de comunicación con superiores.
- Negativas constante a las propuestas realizadas.
- Recibir insultos, amenzas, frases discriminatorios o intimidantes.
- Ataques constante tanto a la vida laboral como personal.
- Recibir un trato diferente a los demás trabajadores.
- Ser mantenido en el tiempo.
Hay veces que los jefes o superiores pueden llegar a dar órdenes contradictorias, que no se entienden o que simplemente no se quieren seguir. También pueden ser directivos, pero para algo son los superiores. La diferencia es cuando se produce los anteriores puntos mencionados y entra dentro lo personal y no los aspectos laborales.
Al tratarse de acoso en un ambiente laboral, es importante de cara a posibles juicios tener pruebas que demuestren ese acoso. Pero las pruebas deben ser recogidas legalmente. Bien pueden ser testigos del acoso, documentos, conversaciones. Sí es tu caso, lo mejor es que te asesore un abogado en la denuncia y todo los papeles necesarios.
Muchas personas denuncian ante los tribunales esta situaciones, además acuden a profesionales como los psicólogos para paliar los efectos que el acoso produce. Al igual que en el escolar, callarse no es la solución y menos si eres un espectador del suceso. Lo complicado es el ambiente en el que se produce, el trabajo. El miedo muchas veces hace que otros trabajadores se callen y estas situaciones se mantengan en el tiempo.
Es muy importante la ayuda del psicólogo en los casos de acoso, ayuda a prevenir la aparición de trastornos a largo plazo y ayuda a paliar los efectos a corto plazo también.
La reacción primera ante casos de acoso puede ser la de «devolver» lo que me han hecho, esto puede crear situaciones más precarias aún para la víctima, por ejemplo llegando a ser despedido. Hay ocasiones que la persona que sufre mobbing no se da cuenta hasta que sale de ese entorno laboral y trabajo, inicia otro y ve sus capacidades reales.
Frenar las situaciones de acoso laboral es cosa de todos, pero debe ser el propio trabajador el que denuncie los hechos. Basta ya de situaciones como estas.
Dentro del mobbing podemos encontrar:
- Vertical: Cuando viene desde los superiores.
- Horizontal: Cuando son los propios compañeros.
www.moonlightpsychology.com
Me gusta esto:
Me gusta Cargando...
2 comentarios | Etiquetas: Acoso, acoso laboral, Ansiedad, Anxiety, Emoción, Emociones, Emotion, Emotions, Empleados, Empresa, Estrés, Fear, Miedo, mobbing, Psicólogo, Psicología, Psychologist, Psychology, Stress, Trabajador, Trabajo, Work | Publicado en Psicología, Recursos humanos
¿Tiene ansiedad y no sabe qué hacer? ¿Se encuentra mal y cree que necesita ayuda? ¿Tiene alguna fobia o miedo y quiere superarlo? ¿Quiere aprender a gestionar mejor su tiempo? ¿Va mal en los estudios y/o tiene ansiedad? ¿Se siente triste y no sabe como superarlo? ¿Necesita nuevas técnicas para poder educar a tus hijos? ¿Se siente superado por el estrés? ¿Está dejando de fumar y le puede la ansiedad?
Sí la respuesta a estas preguntas es sí, lea esto con atención. Quizá su problema no esté entre estás cuestiones escríbame en cualquier caso sí cree necesitar ayuda.
Realizo terapia psicológica individual en adultos y menores. Si necesita ayuda escríbame en el email que aparece en contacto o por a través de twitter.
La terapia que sigo se enmarca dentro de la terapia cognitivo-conductual con sesiones de una hora de duración semanalmente y si no fueran posible cada dos semanas.
Para más información, sin compromiso, contacte conmigo a través del apartado de contacto.
*No se pierda tampoco los talleres.
www.moonlightpsychology.com
Me gusta esto:
Me gusta Cargando...
2 comentarios | Etiquetas: Adultos, Adults, Anger, Ansiedad, Anxiety, Ayuda, Children, Estrés, Help, Ira, Kids, Menores, Minors, Niños, Psicólogo, Psicología, Psicología Clínica, Psychologist, Psychology, Sadness, Sesiones, Stress, Taller, Terapia, Terapia cognitivo-conductual, Terapia psicológica, Therapy, Tristeza, Workshop | Publicado en Blog, General
¿Tú primera entrevista de trabajo? ¿La última de una larga lista? Los nervios los de siempre, los que te vuelven loco los días de antes, el previo a la entrevista, durante la entrevista y después…¿me llamaran?.
Todo es normal, también depende de la situación personal de cada persona, del tipo de entrevista, tipo de trabajo, experiencia previa en entrevistas laborales, etc. Y es que cada entrevista es un mundo. Aunque todas siguen unos patrones la mayoría tienden a diferenciarse en cuanto: al puesto al que se aplica, condiciones generales del puesto, tipo de empresa, sector de la empresa, país, idioma, cultura empresarial, cultura del país y/o lugar de la empresa, etc.
Lo importante es sea cual sea la entrevista tratar ir vestido de forma adecuada. Cada aspirante debe valorar bien qué tipo de entrevista es, la empresa, tipo de trabajo y todo lo anterior mencionado. Incluso aunque nos haga la entrevista un primo nuestro y a no ser que el trabajo así lo requiera lo mejor es no ir en ropa deportiva. Da mala imagen y aumentarán nuestros nervios. Una vestimenta adecuada nos va a dar la suficiente estabilidad en ese momento y seguridad para afrontar mejor la entrevista. La formalidad en la vestimenta dependerá también del trabajo al que se vaya a optar pero se puede optar por algo standard formal si no se sabe bien.
Sí se trata de una entrevista muy importante (en realidad todas lo son), conocer un poco más sobre la empresa (al menos el sector en el que se encuentra, temas que trabaja, etc), ayudará a que el aspirante se sienta más cómodo y con menos nervios. También se debe sumar conocer la propia experiencia y estudios, lo mejor es no mentir, o no mentir muy descaradamente ya que pueden llegar a encontrar la mentira en la entrevista lo que hará que se sientan más nervios.
Practicar con amigos, familiares u otras personas una entrevista puede ayudar a perder los nervios ante la entrevista real. La práctica suele ayudar en situaciones en las que se deben estar en comunicación interpersonal con una u otras personas. Con esto se podrá sentir el aspirante más seguro de sí mismo. Esta técnica se suele utilizar especialmente en personas que tienen que hacer por ejemplo exposiciones en una clase y tienen miedo de hablar en público. La práctica siempre ayuda, porque mejoras, porque aprendes de errores y porque te sientes más seguro.
Conoce bien qué dominas y qué no. Es decir puntos fuertes y débiles. En la entrevista tú eres el producto, te vendes, pero si te vendes mal no te van a querer y si te vendes de más tampoco. Cuidado con eso. Encuentra el punto medio. Sí te pasas o no llegas los nervios se apoderaran del aspirante, especialmente en las entrevistas más duras y largas.
Cuando los nervios superan al aspirante antes de la entrevista incluso también se pueden poner en práctica técnicas de relajación como: mindfullness, relajación progresiva de Jacobson, respiración abdominal, meditación, etc. Controlando también los pensamientos intrusivos sin llegar a la rumiación. para no llegar en casos extremos al ataque de pánico. Generar pensamientos positivos y actitud positiva con el fin de afrontar la entrevista en el mejor estado posible.
Aún así habiendo hecho con todo esto una buena entrevista, puede…o mejor dicho es muy probable que no seas seleccionado para el puesto. Lo importante es la experiencia adquirida y a partir de ahí esperar la siguiente entrevista para hacerlo mucho mejor.
Qué los nervios no te traicionen. Mucha suerte aspirantes. ¡A por ese trabajo y sin nervios!
https://moonlightpsychology.com
Email Síguenos – Follow us:
Me gusta esto:
Me gusta Cargando...
1 comentario | Etiquetas: Abdominal breathing, Ansiedad, Anxiety, Ataque de pánico, Breath, Entrevista, Estrés, Experience, Experiencia, Interview, Job, meditación, Meditation, Mindfullness, Nervios, pensamiento positivo, Pensamientos, Pensamientos negativos, Practice, Práctica, Puntos débiles, Puntos fuertes, Relajación, Relaxation, Respiración, Respiración abdominal, Stress, Thoughts, Trabajo | Publicado en Psicología, Recursos humanos, Resuelve
El acoso escolar ha ido aumentando a pesar de los intentos de cada sociedad por frenarlo. Yo he tenido que frenar en un par de ocasiones acosos, no graves, pero aún así acosos, a alumnos y alumnas en distintos talleres y clases. No importa la clase social ni el colegio ya que tanto en colegios privados como en colegios públicos suele darse. El problema del acoso viene cuando se cierran los ojos por parte del entorno: padres que no quieren ver o aceptar la situación, profesores que no saben abordar bien el tema o desconocen por completo la situación (a veces por no decir casi siempre, salvo en los casos más graves es invisible), compañeros que ceden e incluso se unen al acaso, etc. En el acoso no sólo participan el acosador y el acosado. El acosador puede ser un grupo, con algún cabecilla o sin él. Pueden ser chicos o chicas, mayores o más pequeños. Al igual que sucede con la víctima o acosado.
Se intentan promover medios y formas para vencer el acoso existente, evitando casos graves y suicidios de los menores (en los casos más graves). Para ello se ha iniciado un proyecto pionero a través de la Universidad de Alcalá (Alcalá de Henares, Madrid, España) para poner freno al acoso y a otros problemas que puedan surgir en el aula. Se trata del programa «Alumno ayudante«. Este programa selecciona a alumnos voluntarios de los centros escolares que van a ser observadores de conductas no apropiadas en el aula como exclusión, violencia, vulnerabilidad, etc. Al detectar una situación concreta se ofrecerá la ayuda como un igual. Los casos que van a más allá del poder de actuación de estos alumnos se derivan a otros medios y personas más acreditadas. De esta forma se mejora el clima social que exista en la clase, se trabaja la comunicación, y la expresión de emociones y sentimientos. El programa se está extendiendo y actualizando constantemente y ahora tiene gran acogida en el instituto español San Juan Bautista dónde cuentan situaciones resultas y un clima agradable de trabajo y estudio.
También la Universidad de Alcalá presenta el programa de Alumnos ayudantes dentro del desarrollo de la propia universidad para integrar, ayudar y cooperar con compañeros con algún tipo de discapacidad como bien se explica aquí.
Intentos y medios como esta propuesta se deben acoger bien en la comunidad educativa y no educativa. Los recursos nunca deben parar de renovarse y actualizarse para parar con el acoso escolar o también llamado bullying. El auge de las nuevas tecnologías y las redes sociales hace necesario que el profesorado, padres, y agentes afines se actualicen en otras formas de acoso tan dañinas como las que se hacen en el día a día en las aulas. Todo con el fin de terminar controlando el acoso en las aulas.
https://moonlightpsychology.com
Email Síguenos – Follow us:
Me gusta esto:
Me gusta Cargando...
3 comentarios | Etiquetas: Acosador, Acoso, acoso escolar, alumno, Alumno ayudante, Ansiedad, Anxiety, Bully, bullying, Children, Colegio, Control, Emociones, Emotions, Estudiante, Fear, Habilidades sociales, High School, Instituto, Kids, Miedo, Minors, Niña, Niño, Niños, Padres, Parents, Profesor, Psicólogo, Psychologist, Relajación, Relaxation, Sadness, School, Social skills, Tristeza, Universidad, Universidad Alcalá de Henares, University, víctima | Publicado en Educación, Psicología
Tengo varios amigos que trabajan en centros de salud y hospitales varios y todos me han dicho lo mismo: «No sabes cuánta gente llega pensando que tiene un infarto y luego es ansiedad o un ataque de pánico«. Lamentablemente para muchos los síntomas de un ataque de pánico son muy bruscos, sobretodo cuando se desconocen los mismos, y puede parecer que hay mucho más que un simple ataque de pánico.
El ataque de pánico, es ansiedad en estado intenso además va acompañada con una incapacidad de control de la situación. Las personas que tienen un ataque de pánico pueden llegar a pensar que van a morir, dado el nivel de angustia al que se puede llegar. Sin embargo como el propio nombre dice es un ataque, una crisis que termina por desaparecer.
El ataque de pánico se puede producir en distintas situaciones, pudiendo estar en ese momento tranquilo y producirse el ataque de pánico. También puede ser caminando, corriendo, conduciendo, viendo la televisión, solo o con gente, etc. Entonces esas situaciones se tenderán a no repetir en el futuro con el fin de que no se vuelva a producir un ataque de pánico. Esto es el punto de inicio del círculo vicioso del ataque de pánico. Los pensamientos que provocan el inicio del ataque son pensamientos catastrofistas y preocupantes como pueden ser la sensación de que se va a sufrir un ataque al corazón en ese momento, mareos, la pérdida de la conciencia o la muerte inminente sin poder hacer nada. Estos pensamientos se unen a la ausencia de una respiración normal y aparición de una respiración agitada (hiperventilación) lo que aumenta todas las sensaciones rápidamente provocando el temido ataque de pánico.
Al interpretar incorrectamente los síntomas fisiológicos de la ansiedad («¿me está dando un infarto?») se inician los pensamientos catastrofistas. Éstos surgen al interpretar mal esas sensaciones normales de la ansiedad (la cuál aparece mediante: síntomas cognitivos que son pensamientos por ejemplo, motores como por ejemplo moverse de un lado a otro de la habitación, y por último síntomas fisiológicos como palpitaciones o respirar rápidamente). Tiene una duración de unos 10-20 minutos llegando a su punto más alto a los 10 minutos en el cuál las sensaciones son fuertes.
Se trata de un proceso normal que muchas personas lo padecen en su vida al menos una vez, por lo tanto son algo común y no particular de una persona. El problema viene cuando al sufrir ataques de pánico se evitan situaciones, lugares, momentos o personas que dan miedo y provocan estos ataques de pánico como es el caso de las fobias por ejemplo.
Los ataques, además, pueden provocar baja autoestima, trastornos de sueño, abuso de sustancias, bajo rendimiento escolar y laboral, aislamiento, depresión y agorafobia. Son muchos los factores que pueden provocarlo por primera vez. Generalmente van a ser situaciones estresantes o de ansiedad aunque también pueden ser situaciones o eventos traumáticos.
Los síntomas del ataque de pánico son los siguientes:
- Palpitaciones o taquicardia
- Sudor
- Temblores
- Sensación de ahogo o falta de aire
- Sensación de asfixia
- Dolor en el pecho
- Escalofríos o calor
- Náuseas
- Mareos o aturdimiento o desmayo
- Despersonalización o disociación. Sensación de sentirse despegado de la realidad
- Hormigueo o entumecimiento
- Miedo a perder el control
- Miedo a morir
Para que sea considerado ataque de pánico deben aparecer al menos 4 de ellos en una aparición temporal y puntual llegando a su punto máximo a los 10 minutos de su aparición.
Aunque pueda parecer extraño, parar un ataque de pánico es muy sencillo.
- Relajarse: Puede empezar en un primer paso por relajarse haciendo respiraciones profundas y completas. Al principio va a resultar muy complicado pues estamos alterados y no respiramos con normalidad. Por eso se debe continuar tratando de respirar con normalidad, al principio costará más y progresivamente la respiración será la adecuada. De esta forma el cuerpo se relajará y la respiración será más apropiada.
- Paramos los pensamientos intrusivos: Los pensamientos negativos que han provocado el ataque de pánico deben pararse. Sí es necesario decir en voz alta ALTO o STOP, se dice. De esta forma se interrumpe el mensaje y el ciclo de esos pensamientos.
- Usar pensamientos alternativos. Reemplazando el pensamiento negativo por uno más adaptado y realista.
En caso de un gran malestar y de no poder parar la aparición de ataques de pánico sólo y la consiguiente generación de malestar en la persona lo mejor es consultar a un psicólogo o profesional de la psicología que le ayude a mejorar su situación y le dé la información que necesita para poder acabar con los ataques.
https://moonlightpsychology.com
Email Síguenos – Follow us:
Me gusta esto:
Me gusta Cargando...
6 comentarios | Etiquetas: Abuso de sustancias, agorafobia, agoraphobia, Aislamiento, Ansiedad, Anxiety, Ataque de pánico, Autoestima, Clinical Psychology, Emociones, Emotions, Fear, Miedo, Pensamientos, Psicólogo, Psicología, Psicología Clínica, Psychology, Relajación, Relaxation, self-esteem, Terapia, Therapy, Thoughts, Trastornos del sueño | Publicado en Clínica, Emociones, General, Psicología, Resuelve
Hay veces en las que nos encontramos dando vueltas sin parar, pero no nos movemos del sitio. Damos vueltas sin parar y nuestra cabeza parece que se vuelve loca de tanto dar vueltas a alguna cuestión que tenemos en ese momento en la cabeza: un problema, una preocupación, una cita próxima, un trabajo por realizar, algo que decir a la pareja, a los hijos o a un amigo. Estas u otras, pueden ser cuestiones que nos vayan quitando el sueño poco a poco. A todo esto de dar vueltas a algo sin parar mentalmente de pensar lo llamamos rumiación.
La rumiación, es la repetición continua de los mismos pensamientos volviendo de nuevo al punto de partida. Al tener rumiaciones se trata de dejar tener esos pensamientos y a la vez de tenerlos, creando una lucha interior en la persona que tiene rumiaciones.
Pueden aparecer por algún conflicto con otra persona u situación, alguna acción en un trabajo, un examen o una pregunta a la que se haya visto sometida la persona, un problema (pequeño o grande) o cualquier otro tipo de situación. En el momento en el que se producen no sé ha sabido llegar a la mejor solución, o al menos solución más factible para esa persona y ha dejado en el aire otras posibles alternativas dando lugar a la rumiación.
Del mismo modo que mantener un pensamiento creando una rumiación o repetición del mismo puede crear emociones negativas en la persona como tristeza o ira. Pensar y reflexionar de vez en cuando nuestros actos y preocupaciones más diarias no es perjudicial ya que nos ayuda a seguir avanzando en nuestra vida. El problema viene cuando tras esas reflexiones normales se entra en un ciclo de repetición creando la rumiación. Se crea un círculo vicioso que puede llegar a ser muy angustioso para la persona que lo padece.
Los pensamientos repetitivos y negativos como ya he dicho pueden llegar a ser muy molestos e incómodos para esa persona. Por eso existen determinadas técnicas para poder rebajar esa tensión tratando de romper ese círculo que se ha creado. Se puede tratar de distraerse, parar el pensamiento en seco, crear pensamientos alternativos más adaptativos, practicar algún tipo de relajación, etc.
En los casos más extremos y prolongados en el tiempo se puede llegar a padecer trastornos de ansiedad, estrés, depresiones, trastornos alimentarios, o abuso de sustancias. Por lo que lo mejor es acudir a un psicólogo o profesional de la psicología si las preocupaciones interrumpen en su vida diaria y generan gran malestar a esa persona y/o a su entorno.
https://moonlightpsychology.com
Email Síguenos – Follow us:
Me gusta esto:
Me gusta Cargando...
3 comentarios | Etiquetas: Anger, Ansiedad, Anxiety, Emociones, Emotions, Ira, Pensamientos, Preocupaciones, Psicólogo, Psychologist, Relajación, Relaxation, Rumiación, Sadness, Terapia, Therapy, Thoughts, Tristeza, Worries | Publicado en Clínica, Psicología
Las separaciones son cosa de dos, pero cuando se tienen hijos implica más personas y entonces la cosa se complica. Entonces, ¿cómo se lo digo a mi hijo que me separo?.
Lo primero es importante que entendamos que nuestros hijos NO SE SEPARAN, es decir, la pareja se rompe, se separa o se divorcia pero los hijos deben estar en terreno neutral. Los que deciden separarse son los padres, dos personas adultas que de mutuo acuerdo (o a veces no) deciden poner fin a su relación. Pero esto no debe ser poner fin a la relación de los hijos con alguno de los padres. El interés de los hijos siempre debe estar por delante del de los padres, debe prevalecer.
Es importante no desfigurar, hablar mal de la otra persona (padre o madre) delante de los hijos, es importante fomentar un trato positivo delante de los hijos.
Las separaciones o divorcios suelen afectar mucho a quién las padece y a los hijos también. Las emociones negativas aparecen con gran frecuencia en este tipo de conflictos y afectan a todo el conjunto familiar: padres e hijos. Emociones como ira o ansiedad puede generar gran malestar en los menores cuando situaciones como gritos, insultos, discusiones, etc, se presentan en el hogar familiar pueden generar mayor malestar en los menores. Se debe cuidar la salud emocional de los pequeños.
Llegado el momento, cuando la separación o el divorcio son una realidad, es el momento de hablar con los hijos y explicarles que sus padres se van a separar.
- Encontrar el momento adecuado (aunque ninguno nos parezca adecuado). En un entorno tranquilo y agradable para el niño.
- Transmitir confianza y tono relajado.
- La separación es una decisión de papá y de mamá (aunque sea más una parte la que desea separarse). La información debe ajustarse a la edad del niño, de forma clara y sin sesgar. Todo para que puedan comprender mejor.
- Se puede repetir la conversación, las palabras, la información siempre que los hijos lo necesiten. Resolviendo de este modo cualquier miedo o duda que pueda aparecer.
- No se deben hacer promesas que no se van a cumplir sólo por contentar a los hijos en ese momento. Es un momento duro para todos pero no se deben hacer promesas que no se cumplirán más adelante.
- Informar de la situación a partir de ese momento (en caso de que se haya llegado a un acuerdo entre los padres o judicial llegado el caso) de quién va a vivir con ellos, dónde, etc. Informar de los cambios que se van a producir en su vida ayudará a entender la situación mejor.
- El tono debe ser tranquilo y relajado, por muy angustiados que los padres estén. La calma y como se digan las cosas afectarán a la reacción de los hijos. Las emociones, y su descontrol pueden ser malos aliados a la hora de explicar una separación a los hijos.
- Señalar como culpable a la otra parte del matrimonio o de la pareja delante de los hijos no facilitará la separación. Recordamos que los hijos son neutrales no son la pareja.
- Mostrar las ventajas ante este nuevo contexto familiar podrán facilitar la nueva visión del menor.
- La adaptación de toda la familia a este mundo nuevo no será fácil. Es un proceso que debe llevar su tiempo y en algunos miembros será más largo que en otros.
- Transmitir que la decisión es firme y será positivo para la familia aunque ahora no se vea así. (Se acabarán discusiones, mejor ambiente familiar, etc.)
La presencia de ambos padres en la conversación es el ideal para un mejor afrontamiento de la situación. Sin embargo no todos los matrimonios o parejas consiguen poder llegar a este nivel de entendimiento en algunas ocasiones, por lo tanto se debe recalcar en gran medida el punto número 8, los hijos no son la pareja. Es importante que si existiera mala relación entre los padres esta no se vea reflejada, en la medida de lo posible delante de los hijos, tratando de transmitir una imagen limpia de los padres dentro del respeto para los hijos.
También en la medida que se pueda mantener las mismas actividades de los niños y el mismo colegio. Es decir si el niño iba a fútbol o a baloncesto que siga yendo, etc. En ocasiones los padres se sienten mal cuando se separan por los hijos y tienden a sobreproteger a los menores. Este hecho es más habitual de lo que parece pero no por ello es una buena práctica. Tampoco justificar ciertas actitudes como por ejemplo que se porten mal y consentirlo repetidamente. Repito que hay que tratar de separar los hijos de la ruptura de la pareja. No siempre es fácil y por supuesto cada pareja es un mundo y esto son temas y consejos generales. Ya que cada familia y padres deberán adaptarse a su situación particular, sus hijos, edades, etc.
La negociación es una palabra que debe entrar en juego dentro de los padres. Ya que deberán negociar ciertas normas, actitudes en el hogar consentidas, premios, etc. Tener normas distintas en cada padre puede llegar a confundir al niño.
Por último, lo mejor es no evitar la conversación ya que los niños o adolescentes van a poder ver de primera mano como algo está cambiando en su hogar, facilitar la adaptación a esta nueva situación es tarea de los padres con ayuda externa (familiares u expertos) si fuera necesaria en esos casos.
https://moonlightpsychology.com
Email Síguenos – Follow us:
Me gusta esto:
Me gusta Cargando...
1 comentario | Etiquetas: Anger, Ansiedad, Anxiety, Couple, Divorce, Divorcio, Emociones, Emotions, Hijos, Ira, Marriage, Matrimonio, Negociación, Negotiation, Padres, Pareja, Separación, Separation, Sons | Publicado en Familia, Psicología, Resuelve
Moonlight Psychology 