Psicóloga clínica sanitaria y profesional de los recursos humanos. Especialista en inteligencia emocional, gestión de emociones y ansiedad. Fundadora y autora en Moonlight Psychology.
Los malos hábitos generan rutinas que interrumpen nuestro día a día, por eso saber y poner en marcha los mecanismos para romper un mal hábito son fundamentales para poder seguir avanzando.
En relación a este tema os facilito un vídeo dentro del programa de TED de la mano del psiquiatraJudson Brewer que nos habla de las formas más simples de acabar con un mal hábito («A simple way to break a bad habit«). Nos cuenta la relación entre mindfullness y adicción, así como los mecanismos que se generan al desarrollar el hábito y cómo se puede romper el mismo.
Una charla muy interesante que recomiendo especialmente a aquellas personas que estén intentando dejar de fumar. Es un proceso que puede resultar complicado si no se gestiona bien ya que la ansiedad juega un papel principal lo que puede dificultar dejar ese hábito.
Disfrutad del vídeo.
*Todos los derechos son del creador. Sólo difundo este vídeo. No soy su creadora ni su dueña.*
Quiero centrar la atención de hoy con esta entrada en los educadores aunque también en padres, familias, psicólogos, médicos y cualquier persona que pueda tener contacto con menores que tengan TDAH.
El TDAH, aunque hay mucho debate sobre ello se trata de lo que se denomina como déficit de atención y/o hiperactividad. Ya que pueden ir unidas o no. Os facilito una serie de guías que podrían facilitar la rutina en centros educativos como colegios,institutos o centros de actividades extraescolares. Espero que sea una buena fuente de información para vosotros.
Hacía tiempo que quería traer este corto a mi blog. En una de cortos os dejo Idiots, un vídeo de apenas 4 minutos de duración que nos hace reflexionar de nuevo sobre el uso de la tecnología hoy en día. También como grandes compañías pueden manejar nuestras conductas a partir de distintos dispositivos tecnológicos como puede ser un móvil o smartphone.
Unas semanas atrás escribí una entrada en este mismo blog acerca de los adictos tecnológicos y las consecuencias de la tecnología en nuestra conducta. Otro artículo interesante que se publicó sobre el tema aquí fue una guía para padres y nuevas tecnologías.
La tecnología es algo muy presente en nuestra vida y por eso a veces nos requiere tanto tiempo que nos olvidamos de la vida sin ella, afecta nuestro comportamiento y nuestra forma de expresarnos. De todo ello habla este corto. Disfrutad de él.
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El cazo de Lorenzo, es un cuento muy visual que hace tiempo conocí haciendo unas prácticas en una clínica. Os dejo el vídeo porque al ser más visual que para leer es mejor el vídeo. Su autora es Isabel Carrier.
Es un cuento muy breve que nos relata la vida de Lorenzo un niño que no es igual que los demás, es especial y a todas partes va con su cazo. La gente se extraña y él no entiende porque pero todos aprenden a quererlo y entenderlo.
El cuento nos transmite la integración de todas las personas en la sociedad. Y es que nadie es perfecto, incluso cuando se cree serlo. Espero que hayáis disfrutado el cuento.
Me gustaría dejar hoy una charla de TED a cargo de la bióloga Dawn Maslar. En su discurso nos habla del amor desde el punto de vista biológico con diferentes estudios y bases científicas del mismo. Aporta de esta forma una nueva visión a una emoción que todos de una u otra forma sentimos alguna vez en la vida.
Y es que el amor es una emoción, por supuesto una emoción positiva. Porque nos aporta sensaciones agradables, queremos volver a repetirlo y sentirlo de forma constante. Dawn en su charla nos aporta información sobre esta emoción desde la biología y nos explica que sucede cuando un hombre o una mujer se enamoran.
Como siempre digo potenciemos las emociones positivas frente a las negativas, pero todas son necesarias y cumplen su función. Disfrutad de la charla y del amor.
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Hoy una de cortos: Ciudad Colorida. Un corto portugués del año 2013 con cinco minutos de duración. Aunque su calidad artística no es la mejor debemos quedarnos con el trasfondo del corte y lo que nos quiere transmitir.
La historia nos presenta a un chico en una ciudad en apariencia triste, sin color, sin emociones. Aunque él trata de ayudar a las personas que se encuentra siempre vuelve todo al estado anterior. Todo cambia cuando conoce a una chica.
Además de ver el poder de las emociones negativas y positivas, nos tramite una buena lección y es que las emociones pueden contagiarse y transformarse. Y es que todo puede cambiar.
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Moonlight Psychology 
![guía para padres y nuevas tecnologías.](http://<a href="https://moonlightpsychology.com/" target="_blank" rel="noopener noreferrer"><img class="alignnone wp-image-11606" src="https://moonlightpsychology.com/wp-content/uploads/2017/05/wordpress_64x64.png" alt="" width="42" height="42" /></a> <a href="https://twitter.com/moonlightpsblog" target="_blank" rel="noopener noreferrer"><img class="alignnone wp-image-11605" src="https://moonlightpsychology.com/wp-content/uploads/2017/05/twitter_64x64.png" alt="" width="42" height="42" /></a> <a href="https://moonlightpsychology.tumblr.com/" target="_blank" rel="noopener noreferrer"><img class="alignnone wp-image-11604" src="https://moonlightpsychology.com/wp-content/uploads/2017/05/tumblr_64x64.png" alt="" width="42" height="42" /></a><a href="http://www.copyrighted.com/copyrights/view/kj5n-qfw1-2mpr-kuzl" target="_blank" rel="noopener noreferrer"><img class=" alignleft" title="Copyrighted.com Registered & Protected KJ5N-QFW1-2MPR-KUZL" src="http://static.copyrighted.com/images/seal.gif" alt="Copyrighted.com Registered & Protected KJ5N-QFW1-2MPR-KUZL" width="132" height="35" border="0" /></a> <a href="https://moonlightpsychology.com/contacto/" target="_blank" rel="noopener noreferrer"><img class="alignnone wp-image-11603" src="https://moonlightpsychology.com/wp-content/uploads/2017/05/mail_64x64.png" alt="" width="42" height="42" /></a><img class="alignnone wp-image-12040" src="https://moonlightpsychology.com/wp-content/uploads/2017/06/logo_moonlightsinpalabras2.jpg" alt="Logo_Moonlightsinpalabras2" width="42" height="42" /><a href="http://www.moonlightpsychology.com">www.moonlightpsychology.com</a>){kind=link}