Archivo del Autor: Paula Psicóloga

Acerca de Paula Psicóloga

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Psicóloga clínica sanitaria y profesional de los recursos humanos. Especialista en inteligencia emocional, gestión de emociones y ansiedad. Fundadora y autora en Moonlight Psychology.

Jugando con tu cerebro: el efecto de los videojuegos

Siempre ha sido algo controvertido los efectos que podrían tener los videojuegos en las personas. Encontré un estudio sobre el tema y me pareció interesante. Llevado a cabo por distintos autores como G L West, K Konishi, M Diarra, J Benady-Chorney, B L Drisdelle, L Dahmani, D J Sodums, F Lepore, P Jolicoeur y V D Bohbot sobre el impacto de los videojuegos en la plasticidad el hipocampo, una parte de nuestro cerebro. El artículo en concreto se llama: Impact of video games on plasticity of the hippocampus publicado en Molecular Psychiatry en 2017. Se puede consultar pinchando aquí.

Entre los efectos positivos de los videojuegos se encontraba mayor atención visual, memoria a corto plazo o mayor control motor de movimientos. En el estudio pudieron demostrar el impacto real de los videojuegos en el cerebro los participantes, como el juego iba modelando su sistema nervioso. Participaron 64 personas entre los 18 y los 30 años para que jugaran durante 90 horas en distintos videojuegos y modalidades. Estos participantes nunca habían jugado a videojuegos anteriormente.

Se observó que tras jugar tanto tiempo algunos participantes perdían masa gris del hipocampo mientras que otros la aumentaban. Dependía del tipo de juego, y sobretodo de la orientación que tenía cada jugador en el desarrollo de la tarea, más espacial o menos. Los resultados no son concluyentes por lo que muchos investigadores continuaran la tarea de ver cuál es el efecto de estos juegos en las personas.

Está por determinar que aspectos del juego influyen en estos cambios en el sistema nervioso, si podría determinar la aparición de enfermedades neurológicas, y otros aspectos aún desconocidos que se trabajaran futuros estudios sobre este tema. En cualquier caso interesante ver como al final todo puede cambiar nuestro cerebro y sistema nervioso tanto en positivo como en negativo. Un tema a no perder de vista en el futuro.

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Trabajadores felices, trabajadores tristes

Leía hace un tiempo que cerca de un 70% de las personas buscaba un nuevo trabajo después de volver de sus vacaciones. Un parón de la rutina habitual da para pensar y reestructurar prioridades laborales y vitales. Sin embargo en esta rutina habitual qué hacen las empresas por tener a los trabajadores felices o si por el contrario los tienen tristes.

Seguramente más de un directivo recursos humanos tenga este quebradero de cabeza cuando intentan retener el talento en sus empresas. Hace bastante tiempo leí un artículo sobre los trabajadores felices en las empresas. Por desgracia fue hace un tiempo de eso y no consigo recordar el nombre exacto y autor del artículo. En cualquier caso el bienestar de los trabajadores es fundamental para el buen desarrollo de las empresas pequeñas o grandes.

Pongamos que hablo de una panadería y tengo cinco personas pero cuatro están deprimidas, tristes o enfadadas. ¿El ambiente trabajando como será?. ¿Harán igual el pan y la bollería?. Seguramente no será el lugar más apropiado ni el que más potencie el trabajo. Por tanto estos trabajadores tristes no estarán motivados, llegaran cansados a sus casas y todo afectará a su entorno. Sin embargo si la situación es con trabajadores felices que generan un buen ambiente laboral, tienen un buen bienestar laboral y social, será todo más productivo.

Son distintos los aspectos que pueden aumentar este bienestar de los trabajadores:

  • Respeto.
  • Reconocimiento.
  • Buen ambiente.
  • Motivación.
  • Expectativas cumplidas.
  • Etc.

Son algunos de los puntos que se pueden tratar, pero no se puede olvidar nunca que ante todo son personas que sienten, que están alegres, tristes, se enfadan, son orgullosas, pueden estar felices o tristes. Entender las emociones y potenciar el bienestar dará lugar a más trabajadores felices que trabajadores tristes. Y lo que es más importante a personas más felices que generen bienestar en todos sus entornos sean de trabajo o no.

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Buenos días, Feliz Semana

Buenos días a todos, os deseo una Feliz Semana desde Moonlight Psychology blog. Llena de energía y cosas buenas. Retos cumplidos. Cada obstáculo es un aprendizaje futuro.

¡Feliz semana!


Good morning everybody. I wish you a Nice Week from Moonlight Psychology blog. Full of energy and good things. Reach your goals. Every step is a new thing learned.

Happy week!

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¡¡1.000 WordPress, 1.000 Gracias!!

Hoy es un día especial y es que Moonlight Psychology ha alcanzado más de 1.000 seguidores en WordPress. ¡Millones de gracias a todos ellos!.

Muchas gracias como siempre a todas esas personas, especialmente a los que han aguantado desde el minuto uno conmigo cuando apenas tenía nada y mi blog era bastante desastre. También cuando no he tenido tanto tiempo de dedicación tanto a mi blog como a seguir vuestros estupendos escritos y blogs.

A seguir escribiendo, mejorando y hablando de psicología. Os espero a todos en Moonlight Psychology. Recuerda que puedes seguir el blog también por Twitter o Tumblr.

¡¡¡1.000 WordPress, 1.000 Gracias!!!

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