Hola amigos y amigas, quiero presentaros una sección en la que he puesto gran interés. Se trata de mundo psicólogo, en este espacio aparecerán «entrevistas» a distintas personas de distintos países, ciudades, edades y sexos tanto psicólogos como no psicólogos. Se harán las mismas preguntas a todos, a excepción de los psicólogos que tendrán unas preguntas de más.
La intención es valorar y conocer la opinión sobre este campo de distintas personas, sus miedos, inquietudes y también sus críticas. Si queréis participar no dudéis en poneros en contacto conmigo. Gracias a todos y a todas 😀
Hello friends! I´d like to introduce you a new section I´ve been working. It is Psychologist World, in this topic I´ll do interviews to many people from different countries, cities, ages, gender. It doesn´t matter if they are psychologist or not. They´ll have the same questions, although psychologists will have more.
I´ll like to know your opinion about this field, your fears, your critics, what do you think. If you want to participate please don´t hesitate to contact me. Thanks everybody. 😀
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1 comentario | Etiquetas: Entrevista, Gracias, Interview, Mundo Psicólogo, Opinión, Psicología, Psychologist, Psychologist World, Thank you | Publicado en Media
Hace unas horas os hablaba de la vuelta a la rutina y los trabajos y el «síndrome postvacacional» del que tanto se habla en los medios. Y los niños, ¿qué pasa con ellos?. La vuelta al colegio puede resultar incluso traumática para algunos pequeños, las vacaciones son demasiado largas y volver a la rutina y a separarse de los padres es algo difícil para algunos niños. Especialmente aquellos que van por primera vez al colegio. Es algo normal, por lo tanto papás y mamás no os preocupéis. Los profesores de cada centro estarán atentos y están especializados en cada edad que se atienden. Están en buenas manos, si los primeros días lloran, tranquilos. Se irán acostumbrando y está es su forma de decir no quiero quedarme. Con el paso del tiempo se irán acostumbrando, tanto grandes como pequeños. Harán nuevos amigos y descubrirán nuevas cosas. Aquí van algunas recomendaciones para que el inicio sea lo más tranquilo posible:
- Prepara a tu hijo/a para el inicio del curso escolar: En la semana previa o días previos, hablar con los hijos sobre la vuelta al colegio, a la rutina, de forma lo más natural posible para que se vayan preparando.
- Utilizar un tono tranquilo para hablar de las clases y el colegio: para que el niño no tenga miedo a la vuelta, la escuela es un centro de saber y dónde va a además a hacer muchos amigos. Si se le amenaza con eso irá a disgusto y con miedo.
- Nueva «mochila»: Es decir si se van a comprar algún bolígrafo nuevo, lápices, gomas de borrar, libros, o cualquier cosa relacionada con el colegio. Si los niños van con vosotros participaran de la preparación. Esto les ayudará con la idea de la vuelta.
- Seguridad y confianza: Mostrando seguridad ante todo lo que viene por aprender para ellos. Será una experiencia positiva para él.
- Sí el colegio es nuevo: si es nuevo, es bueno que vayan a visitarlo antes, si es posible. O que se visite la zona para que el niño se vaya acostumbrando poco a poco.
- Rutina a la hora de levantarse y acostarse: Como ya se vio en el anterior post es recomendable empezar a hacer una rutina de sueño para que el cuerpo se acostumbre.
En niños pequeños puede aparecer la ansiedad por separación. El niño llorará, gritará y no querrá por ningún medio ir al colegio. No se debe ceder ante esto, ya que sabemos que lo mejor es que vaya. El mes de Septiembre y el de Octubre, especialmente en los cursos de infantil suele ser un mar de lágrimas. Sólo hay que recordar que van a aprender mucho, van a hacer nuevos amigos y tendrán nuevas historias que contar el verano que viene. Por lo demás paciencia y a aprender mucho.
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3 comentarios | Etiquetas: Ansiedad, Ansiedad por separación, Anxiety, Children, Colegio, Consejo, Hijos, Holidays, Kids, Niños, Routine, Rutina, School, Separation anxiety, Sons, Teenagers, Tips, Vacaciones | Publicado en Educación, Familia, Resuelve
¡Bienvenidos a la realidad!!…o ¿mejor no?. Las vacaciones para la gran mayoría se han acabado, siempre hay algunos afortunados que las disfrutan en Septiembre o incluso en otro mes. Los pobres a los que se les hayan acabado ya sus vacaciones igual estén experimentando lo que llaman como síndrome postvacacional. No quiere decir que aparezca ahora sólo en verano (en el hemisferio norte ahora), sino que tras un periodo largo de vacaciones (que normalmente son en verano) cuesta más volver a la rutina habitual, a los trabajos y a la vida normal en las ciudades. La Universidad de Valencia lo ha definido como una mala adaptación a la vida activa.
En realidad no es un síndrome como tal, sino una serie de síntomas que van apareciendo cuando se vuelve a la rutina diaria. Por ejemplo puede ser insomnio, falta de apetito, cambios de humor, etc. Por eso es importante programar la vuelta de forma tranquila y cómoda. Se trata de un proceso que aunque se repite cada año, normalmente, es un proceso de cambio. Por tanto es la adaptación a una nueva situación tras varios días descansando. La ansiedad o la tristeza pueden aparecer fácilmente en la vuelta a la rutina. Todo depende de cada persona y como se adapte cada una a estos cambios.
Los cambios pueden ser tanto físicos como psicológicos:
- Físicos: Insomnio, cansancio, dolores de cabeza, problemas digestivos, etc.
- Psicológicos: ansiedad, apatía, irritabilidad, cambios de humor, dificultad para concentrarse, tristeza, etc.
Todo esto suele pasar cuando han transcurrido entre 10 y 15 días y nos hemos vuelto a adaptar por completo a la vida habitual.
¿Cómo evitar esto?
- Programar la vuelta con antelación: Volver el día de antes o el mismo día, aunque se quieran aprovechar al máximo las vacaciones no es la mejor idea.
- Aprovechar los momentos de descanso: En la vuelta a la rutina no todo debe ser trabajo, o al menos no todo sobretodo al principio. No descuides la familia y las relaciones sociales.
- Tiempos de comida y horarios: Volver unos días antes de comenzar con el trabajo o la vida habitual a la rutina de horarios de comidas y de sueño, hará más llevadero y fácil la vuelta.
- Dormir bien: Además de los horarios, es importante empezar a dormir un número adecuado de horas los días previas, en vacaciones se suele trasnochar más y no madrugar y luego la vuelta la rutina de sueño cuesta.
- Practicar ejercicio: De forma moderada diariamente ayudará a que te sientas mejor.
- Relajación: Practica distintas técnicas de relajación o escoge la que mejor se adapte a ti, te ayudará en tu vuelta.
- Buena actitud: La actitud positiva ayudará a sobrellevar mejor la vuelta. También es bueno ser realistas, las vacaciones en algún momento se tenían que acabar, ojalá fueran eternas, pero no y lo sabías.
Por eso lo mejor es paciencia, intentar seguir estos consejos o sino siempre nos quedarán las fotos de la playa para seguir soñando….
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1 comentario | Etiquetas: Ansiedad, Anxiety, Cambios de humor, Holidays, Horario, Humor, Insomnia, Insomnio, Mood, Relajación, Relaxation, Rutina, Sadness, Síndrome postvacacional, Schedule, Trabajo, Tristeza, Vacaciones, Work | Publicado en Resuelve
¡¡¡Hola amigos!!!Este blog está de vuelta. Hace mucho que no había contenido nuevo pero el verano pasa factura a todos y el tiempo vuela. Pero aquí está el blog de nuevo con nuevas energías para haceros llegar los mejores post con todo sobre psicología, noticias, series, películas, y consejos relacionados con ella. Como siempre participad cuanto queráis.
¡Bienvenidos al Blog Moonlight Psychology!
- ¿Es lo mismo psicólogo que psiquiatra? Aclarando profesiones Una duda que suele asaltar a las personas no familiarizadas con ambas profesiones o especialmente con la de psicología. Por eso este post trata de aclarar las diferencias y similitudes que hay.
- Una de cortos: Partly Cloudy: Un corto de Pixar muy bonito para disfrutar.
- Consejos para perder el miedo ante exámenes orales
- Una de series: United State of Tara: Una gran serie recomendada por este blog, dónde conocemos más sobre el trastorno de personalidad, en clave de humor.
- 10 claves para hablar mejor con tus hijos
- El psicólogo, ¿terapia para ricos?: Dando respuesta a esta pregunta que mucha gente se puede estar haciendo.
- Música para la demencia: Os presento un bonito estudio sobre la música y su efecto en personas con demencia.
- Mi medicina: la risa: Conocemos los efectos de la risa y como en ocasiones es la mejor medicina para nosotros.
- Proyecto emociones: una aplicación para el autismo: Una aplicación para los teléfonos móviles y personas con autismo.
- Una de películas: Three faces of Eve (Las tres caras de Eva): Una película fascinante en blanco y negro en la línea de la serie United State of Tara pero con otro tono más oscuro.
- ¿Qué es el PIR? Conociendo más esta oposición: Aclaramos que es la oposición para Psicólogo interno residente en España.
- Móviles en prevención de recaídas en el trastorno bipolar: Haciendo eco a una noticia sobre el uso de móviles para la prevención de recaídas en este trastorno.
Y sí eres nuevo en el blog, no dejes de visitar los demás posts. Aquí tienes la selección de lo mejor en cada mes: Marzo March Abril April Mayo
¡Hello friends! This blog is back. It has been long time without new posts but in summer sometimes it´s difficult to have time for writting. Anyway, this blog is back with new energy. We´ll talk again about psychology, news, tv shows, films and tips about it. You always can participate!
¡Welcome to Moonlight Psychology!
- ¿Es lo mismo psicólogo que psiquiatra? Aclarando profesiones Differences between a psychologist and a psy
- Una de cortos: Partly Cloudy: Pixar short film
- Consejos para perder el miedo ante exámenes orales Tips for oral exams
- Una de series: United State of Tara: A great tv show about personality disorder.
- 10 claves para hablar mejor con tus hijos: Tips for talking with your children.
- El psicólogo, ¿terapia para ricos?: Is therapy only for rich people?
- Música para la demencia: Music for dementia. Nice article about that.
- Mi medicina: la risa: Effects of laugh.
- Proyecto emociones: una aplicación para el autismo: App for mobile and autism
- Una de películas: Three faces of Eve (Las tres caras de Eva):
- ¿Qué es el PIR? Conociendo más esta oposición: How to be a psychologist in Spanish hospital….we talk about the official exam.
- Móviles en prevención de recaídas en el trastorno bipolar: Using mobiles in bipolar disorder treatment.
If your are new in this blog, here you have a selection of the bests posts: March April Mayo
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Las nuevas tecnologías no paran de evolucionar y sorprendernos. Su uso se extiende a todas las áreas e incluso a la psicología y campos afines. Quizá aún seamos reticentes a su uso pero no negaremos que en determinados casos es una ayuda extra al trabajo que ya se pueda estar realizando con métodos más tradicionales.
Su uso, o su ayuda extra, dentro de la prevención de recaídas de los trastornos psicológicos ha logrado avances. La prevención de recaídas se establece una vez finalizado el tratamiento, como parte del seguimiento posterior estableciendo estrategias a seguir para conseguir que los objetivos propuestos se establezcan y no se vuelvan a los patrones iniciales.
Son distintos los estudios que se han realizado sobre le uso de los teléfonos móviles dentro del campo de la psicología y de los trastornos mentales en general. En concreto se ha desarrollado una investigación desde el Centro de Investigación Biomédica en red de salud mental (CIBERSAM). Este centro depende del Instituto de salud Carlos III, que a su vez está especializado en el trastorno bipolar. El proyecto presentado, es el proyecto llamado «SIMPLe». Se trata de una aplicación sencilla para smartphones para detectar posibles recaídas en personas que padecen el trastorno bipolar. ¿Y cómo es esto posible?, pues a través de mediciones tanto subjetivas como objetivas y con mensajes personalizados.
Los proyectos de este tipo empiezan a aparecer con fuerza al mismo tiempo que las nuevas tecnologías van cambiando. Este grupo de investigación también trabaja en otro proyecto llamado «REMaTCH» para tratar de identificar patrones de conducta a través del uso del móvil lo que también puede ayudar a detectar posibles recaídas.
Veremos dónde nos llevan las tecnologías en el futuro, en qué nos podrían ayudar y en qué no, se trata de potenciar todo aquello que nos pueda permitir realizar un mejor servicio y un mejor tratamiento.
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A algunos de vosotros ajenos a la psicología quizá os suene, quizá sea conocido o quizá no sepáis que es. Para los psicólogos en España, se trata de algo bien conocido por todos, a lo que no todos aspiran (por el motivo que sea) y es un objetivo no imposible de alcanzar pero que si llega es través de muchas horas de estudio y esfuerzo.
El PIR (Psicólogo Interno Residente), es una oposición para psicólogos. Con ella puede acceder a una residencia de cuatro años en hospitales del territorio español. Se asemeja a otras oposiciones de la rama sanitaria como el MIR para los médicos.
La primera vez que se realizó fue en el año 1983 a nivel de comunidades y a partir del año 1994 a nivel nacional. La realización del examen PIR es de carácter anual. Se centra en el ámbito de la psicología clínica aunque pueden acceder todos los licenciados en psicología (si no cambian las cosas en el futuro).
Existen muchas academias que preparan este examen, tanto con clases como con temarios y simulacros de examen. También se puede preparar el examen cada persona por su cuenta. Éste consta de 235 preguntas y se suele celebrar entre en Enero y principios de Febrero. Al examen hay que llegar con fuerzas ya que dura unas cinco horas. Además y como no podía ser de otra manera es de tipo test dónde nos proporcionan en cada ítem cinco respuestas y hay que señalar la verdadera o la más verdadera (cómo odio que hagan eso). Siendo la respuesta correcta 3 puntos, la incorrecta resta 1 y las respuestas en blanco ni restan ni suman. Si quieres plaza debes contestar todas, de perdidos al río. La gente que se presenta como en todas las oposiciones hay de todo: los que van con lo «puesto» a probar fortuna, los que han estudiado un poco un par de meses y los que llevan mucho tiempo estudiando y se conocen el examen perfectamente…que no siempre esto se traduce en plaza.
El temario es extenso y básicamente es dar un buen repaso y estudio a la carrera e incluso estudiar mucho más en profundidad temas que apenas trataste en la carrera. Preparar cualquier oposición puede ser frustante por el tiempo empleado. No desesperes, sacar plaza a la primera en esta oposición es bastante complicado pero no imposible, conozco casos del milagro.
Sí lo tuyo es el PIR mucha suerte, muchas horas de estudio y ¡¡¡a por ello!!!
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Esta vez os traigo una de películas. Por si os intriga este mundo y queréis descubrir o redescubir de otra forma películas. Recuerdo que la primera vez que vi esta película estaba aún estudiando la carrera. Me la pusieron en una clase y merecía un hueco en este blog.
Las tres caras de Eva es una película del año 1957 en blanco y negro de la productora 20th Century Fox con una duración de 1h 28 minutos. Su director fue Nunnally Johnson. Su actriz progonista, Joanne Woodward, recibió el óscar y globo de oro en 1975, y no me extraña nada.
El argumento es simple, se trata de un médico que esta tratando a una mujer con un trastorno múltiple de personalidad (desorden disociativo de la personalidad). Por eso se llama las tres caras de Eva, ya que Eva la protagonista tiene en la consulta hasta tres personalidad. Puede resultar cómico incluso a veces, aunque a la vez da pena. Indagando he descubierto, que no lo sabía, que se basa en un hecho real. Hay que ver la película también pensando en el año en el que está rodada y un poco desde la perspectiva que se da a la psicología en la misma.Pero igualmente disfrutadla cuando tengáis tiempo.
Hace unas semanas os hablaba de una serie, United State of Tara que trata sobre este mismo tema, con otra protagonista totalmente diferente y desde un punto de vista distinto. También hay que tener en cuenta que son producciones de épocas diferentes. Os recomiendo que visitéis el post de nuevo pinchando en el nombre de la serie.
Disfrutad ambas, película y serie.
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